Site icon Kirsche

Milyen reggeli italok segítenek megszabadulni a hasi zsírtól

Álmai alakjának elérése nem olyan nehéz. Ugyanakkor fontos, hogy ne csak a fizikai aktivitásról és a helyes táplálkozásról emlékezzünk, hanem olyan italokat is válasszunk, amelyek szintén hozzájárulnak a fogyáshoz.

Először is emlékeznie kell a víz egyensúlyára. A napot egy pohár tiszta vízzel kell kezdeni, hogy beinduljon az emésztőrendszer összes folyamata.

Ugyanakkor nem szabad hideg folyadékot választani, a reggeli ital mégis legyen meleg, különben sokáig a gyomorban marad.

„Emellett egy pohár víz reggeli előtt segít kevesebbet enni – ezt a tényt már egy tudósok tanulmánya is bebizonyította” – idézte Dr. Peter a szakértőket.

Fotó: © Belnovosti

Reggel ihat feketekávét cukor és tejszín vagy szirupok nélkül. Ha további összetevőket ad hozzá a csészéhez, akkor az ital többszörösen kalóriatartalmú lesz. A kávéhoz némi tejet is adhatunk.

A zabpehely turmixokat is jó inni, mivel tele vannak rostokkal és egyéb hasznos elemekkel.

Ez azonban még nem minden.

A desszerteket egészségesebb ételekkel kell helyettesíteni, például fehérjeturmixokat, amelyekben magas az egészséges összetevők, de nem tartalmaznak cukrot.

Exit mobile version