A változó őszi időjárás és a napfény hiánya negatívan befolyásolja az immunitás állapotát.
Ennek eredményeként az ember könnyen belehal a vírusokba, és napokat vagy heteket tölt betegszabadságon.
Ezért ebben az időszakban gondoskodni kell az egészségfejlesztésről.
Az orvosok azt javasolják, hogy figyeljenek a B6 és B12 vitaminok bevitelére, mivel ezek részt vesznek az immunanyagcserében, ezért a táplálkozást is figyelemmel kell kísérni.
Maryam Sayfulina orvos azt javasolja, hogy vegyen be több zöld élelmiszert az étrendbe. Ez lehet alma, zöldhagyma, zöldek és így tovább.
A RIAMO ügynökség ír erről.
Emellett a szakember megjegyezte, hogy a D-vitamint megelőző célból is szükséges. Az adagot azonban a kezelőorvosnak kell előírnia.
Az egészség megőrzéséhez fizikai aktivitás is szükséges. Például a kocogás hasznos. Ez javítja a vérkeringést a tüdőben, ami segít fenntartani az immunitást.
