Ha kevés a rost az étrendben, és az ember túl kevés tiszta vizet iszik, túlzásba viszi a zsíros és sült ételeket, akkor nem lehet elkerülni a problémákat.
Shota Kalandia gasztroenterológus beszélt erről a Life-nak adott interjújában.
Megjegyezte, hogy az élelmi rost hiánya székrekedéshez és egyéb emésztési problémákhoz vezet.
Kalandia hozzátette, hogy a rostoknak köszönhető, hogy a belek normálisan működnek.
Fontos a vízháztartás fenntartása, különben kiszáradás következik be, és az emésztési folyamat megnehezülhet.
Ami a zsíros ételeket illeti, amelyek transzzsírokkal telítettek, hozzájárulnak a gyulladásos folyamatok és a krónikus betegségek kialakulásához. Például fekély vagy fekélyes vastagbélgyulladás lehetséges.
Ne vigyük túlzásba a cukorral. Fennáll az irritábilis bél szindróma veszélye.
Az orvos azt is hozzátette, hogy az alkohollal és a kávéval való visszaélés szintén problémákat okoz ezzel a szervvel.
