Hosszú ideig nem tud fogyni, ugyanakkor egészséges táplálkozásra váltott, és aktívan látogatta az edzőtermet?
Ebben az esetben érdemes komolyabban elgondolkodni az egészségi állapotán, alávetni egy vizsgálatot. E nélkül semmi.
Jeff Spiers táplálkozási tanácsadó és tréner szerint három meglehetősen váratlan tényező is lehet a probléma.
A részleteket megosztotta a The Sunnal.
Mint a szakember megjegyezte, az alváshiány megnehezíti a plusz kilók kérését.
A fáradtság azonban nemcsak kevésbé hatékony, hanem azt a vágyat is kiváltja, hogy vegyünk ki valami kalóriadús ételt a hűtőszekrényből, hogy energiát nyerjünk az ilyen ételekből. Ennek eredményeként súlygyarapodás és extra centiméterek a derékban és a csípőben.
A krónikus stressz megnehezíti a fogyást. Ennek eredményeként az ember „megragadja” a problémát, túlzásba viheti az alkohollal.
A szorongással és a depresszióval is foglalkozni kell, hiszen ezek is zavarják a fogyás folyamatát.
