A hüvelyeseket érdemes rendszeresen beiktatni étrendünkbe, hiszen értékes és egészséges élelmiszertermékek.
A testre gyakorolt pozitív hatás érdekében a hüvelyesek fajtáit lehet és kell váltogatni.
Melyikre érdemes odafigyelni?
Csicseriborsó
Ez a hüvelyesek talán legnépszerűbb fajtája, amely a többség igazi kedvencévé vált. A csicseriborsó kellemes és nem tolakodó ízű.
Szakértők szerint a csicseriborsó is segít a fogyásban. Használatának köszönhetően helyreáll az anyagcsere, és általában csökken az étvágy.
Borsó
Sokan alábecsülik a borsót, mert olcsó és hozzáférhető. Ez azonban egy nagyon egészséges hüvelyes fajta.
Kevesen tudják, hogy a borsó rendszeres fogyasztása helyreállítja a megfelelő zsíranyagcserét. Ezenkívül a hüvelyesek segítenek eltávolítani a zsírt egy fontos szervből – a májból.
Lencse
Sokan szeretik ezt a fajta hüvelyeset, mert könnyen elkészíthető. A lencse nem ez az egyetlen előnye. Segítségével gyorsan rendet tehet alakjában, javíthatja fizikai állapotát.
Korábban beszéltünk a futás jótékony tulajdonságairól.
