A növényi élelmiszerek elengedhetetlenek az egészséghez.
De milyen zöldségféléknek kell szerepelniük az étrendben az utolsó nyári hónapban?
Alekszej Kabanov táplálkozási szakértő azt tanácsolta, hogy figyeljen a cukkinire, a paradicsomra és a padlizsánra.
E termékek előnyeiről az aif.ru-nak adott interjújában beszélt részletesebben.
Az orvos először is a cukkini előnyeiről beszélt, megjegyezve, hogy az ilyen gyümölcsök alkalmasak burgonya vagy tészta helyettesítésére.
A cukkini hasznosabb, rostban gazdag, pozitív hatással van a belek állapotára és az immunitásra.
Ami a padlizsánt illeti, erősítik az erek falát, és szilíciummal is telítettek.
Ha a paradicsomról beszélünk, akkor csökkenti a rák kockázatát, és pozitív hatással van a szív- és érrendszerre is. De ne egyen naponta háromnál több közepes méretű gyümölcsöt, különben növelheti a gyomor savasságát.
