Mondhatjuk, hogy a fekete tea az egyik kedvenc italunk. Általában csak reggeli vagy vacsora mellé isszuk, de az egészségünknek is jót tesz.
A fekete tea tulajdonságai és hatásai
Világszerte nagyra értékelik a fekete teát az íze miatt, de az egészségügyi tulajdonságai miatt is. Először is, nagyszerű antioxidánsforrás a benne található polifenoloknak, főként flavonoidoknak köszönhetően. Ezek segítenek semlegesíteni a szervezetben lévő szabad gyököket, és lassítják az öregedési folyamatot is. A fekete tea a benne található tanninok révén támogatja az emésztési folyamatokat is, valamint segít javítani a koncentrációt és csökkenti a fáradtságot. Pozitív hatással van a szív- és érrendszerre és az immunrendszerre. Nyugtató hatása is van .
Fekete tea és cukorbetegség
A benne lévő összetevőkről van szó, amelyek befolyásolják az inzulinérzékenységet és ezáltal a vércukorszint szabályozását. Ezekből az adatokból nyilvánvaló, hogy a fekete tea rendszeres fogyasztása előnyös, különösen a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők vagy a betegség fokozott kockázatával küzdő emberek számára. Ha valaki naponta megiszik egy pohár fekete teát, akár 28 százalékkal is csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.