Módot keresel a fogyáshoz drasztikus diéták és éhezés nélkül? Van egy remek tippünk az Ön számára! Próbálja ki receptünket egy finom a egészséges saláta ízlés szerintmellyel akár heti 5 kg-ot sikerült leadnunk!
Gyors és hatékony módszert keresel a fogyáshoz? Unod már az éhezést és az edzőteremben töltött órákat? Próbáld ki egy csodasaláta receptünket, mellyel egy hét alatt sikerült akár 5 kg-ot leadnunk drasztikus diéták és megerőltető mozgás nélkül!
Ez a saláta tele van vitaminokkal, rostokkal és fehérjékkel, amelyek hosszú ideig jóllaknak és egész napra energiát adnak. Ideális étel azok számára, akik egészséges és fenntartható módon szeretnének fogyni.
Ne habozzon, próbálja ki receptünket még ma! Meglátod majd a hatékonyságát, és kellemesen meg fogsz lepődni, milyen finom és egyszerű a fogyás!
Egészséges saláta ízlés szerint
Hozzávalók:
- 1 nagy káposzta
- 2 sárgarépa
- 1 uborka
- 1 alma
- 75 g natúr joghurt
- 2 evőkanál durva mustár
- 1 kanál méz
- 1 kanál citromlé
- 2 evőkanál olívaolaj
- só ízlés szerint
Elkészítés módja:
- A káposztát vékony szeletekre reszeljük. Tegyük egy tálba, és sózzuk. Hagyja ülni, majd nyomja ki a felesleges folyadékot.
- A sárgarépát durvára lereszeljük.
- Az uborkát és az almát vékony szeletekre vágjuk.
- Egy tálban keverjük össze az öntet összes hozzávalóját: joghurtot, mustárt, mézet, citromlevet és olívaolajat.
- A zöldségeket összekeverjük az öntettel, és ízlés szerint sózzuk.
Tippek:
- A csípősebb íz érdekében tehetünk az öntethez egy csipet chili paprikát.
- Ha nincs durva mustárod, helyettesítheted normál mustárral.
- A salátát díszítheti friss fűszernövényekkel, például petrezselyemmel vagy korianderrel.
- A salátát ízlés szerint más hozzávalókkal is gazdagíthatja, például apróra vágott zöldpaprikával, kukoricával vagy paradicsommal.
- A fehér joghurt helyett használhatunk görög joghurtot is, melynek zsír- és fehérjetartalma alacsonyabb.
- A saláta ideális vacsorára, de akár ebédre vagy könnyű harapnivalóra is fogyaszthatjuk.
Jó étvágyat!
Egészséges saláta ízlés szerint – Videó recept
Ez a saláta nagyszerű módja annak, hogy lefogyjon anélkül, hogy éhezne, és ugyanakkor kényeztetheti magát egy ízletes és egészséges étellel. Tele van vitaminokkal, rostokkal és fehérjékkel, amelyek hosszú ideig jóllakottságot biztosítanak. Próbáld ki és győződj meg a hatékonyságáról!
Kapcsolódó cikkek
Ez a cikk a YouTube-csatornától kapott inspiráció eredménye
