A gyümölcspüré népszerű és kedvelt. Elsődlegesen azért értékelik őket, hogy kényelmesek és könnyen étkezhetnek még az úton is. Ugyanakkor olyan egészségesek -e, mint amennyire beszélnek róluk? Ellenőrizzük és elmagyarázzuk, hogyan lehet megválasztani a jó gyümölcspürét a boltban, és mit kell emlékezni azáltal, hogy bemutattuk őket az étrendjébe.
A gyümölcspürák olyan termékek, amelyek Ezeket kopott, fűtött, majd rögzített gyümölcsből nyerik. Általában nem tartalmaznak hozzáadott cukrokat, de nem szabad elfelejteni, hogy még mindig vannak cukrok, amelyek gyümölcsből származnak. A hátránya az a tény, hogy a pürék vitaminokat és antioxidánsokat biztosítanak, csakúgy, mint a gyümölcs, de annak a ténynek köszönhetően, hogy sFeldolgozott termékek és megváltozott szerkezetűek, a rostban rosszabbak.
Ez rossz információ, mert a rost felelős a gyümölcscukrok felszívódásának lelassításáért és a vércukorszint stabilizálásáért. Ezenkívül a telítettség érzését és az emésztést támogatja. Jelenleg Amikor püré formájában gyümölcsöt eszünk, ez a hatás eltűnik, és a cukrok gyorsabban felszívódnak– Sőt, gyorsabban éhesnek érezzük magunkat. Ezért a püré egészséges kiegészítés lehet az étrendhez, de nem szabad teljesen helyettesíteni a friss gyümölcsöt.
Ez az egészségünkhöz is döntő jelentőségű A megfelelő gyümölcspüré kiválasztása a boltban– Figyeljünk a kompozíciójára, amelynek rövidnek és érthetőnek kell lennie. A legjobb, ha csak pürét tartalmaz, más kiegészítések nélkül.
Különösen nézzük meg azokat a termékeket, amelyeket más összetevőkkel kombinálnak, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy nincsenek olyan adalékanyagok, amelyeket jobb elkerülni. Ezért összpontosítsunk a gyümölcspürékre, amelyek egyszerű kompozícióval rendelkeznek, mert akkor Biztosak leszünk abban, hogy olyan természetes termékekkel foglalkozunk, amelyek kiszolgálják a testünket, és nem bántják azt.
Olvassa el még:
Igaz, hogy a pürék nem képesek teljesen felváltani a frissen ránk, de néha gyakorlati választás lehet. Hasznosak, pl. Amikor azt akarjuk, hogy gyorsan erősítsük magunkat valami gazdag vitaminokkal, és kint vagyunk, és nem tudunk enni egy teljes elhelyezett ételt– Ezután a csőben lévő pürék kényelmes alternatíva lehet.
Az ilyen típusú termékek gyakran elérik A sportolók az edzés idején, mert a természetes gyümölcscukrok segítenek számukra a glikogén -ellátás gyors újjáépítésében– Ezenkívül egy kellemes püré -képlet nem terheli a gyomrot.
Ez egy nagyszerű megoldás az utazók számára is. Ennek oka az a tény, hogy az ilyen típusú pürét, amelyet másoknak is neveznek, általában szűk csövekben értékesítik– Ezenkívül könnyűek és nem vesznek el sok helyet. Ennek köszönhetően kényelmes és könnyen csomagolható harapnivalók egy utazáshoz.
