Hogyan igyunk almaecetet?
Önmagában nem szereti az almaecetet? Ez végül is ecet! Biztosan nem lehet csak úgy inni, és nem is ajánlatos kanalanként lenyelni. Mindig hígítani kell és sokat!
Forrás: Youtube
Almaecet fogyasztása
Az almaecet belsőleg is bevehető, de mindig vízzel hígítva. Ha úgy döntesz, hogy naponta fogyasztod, tudd, hogy a gyomrod elég jól bírja a savat, a fogaid viszont nem.
Az almaecet még hígítva is nagyon savas, ami káros hatással lehet a fogzománcra. Fogyasztás után öblítse ki a száját vízzel vagy igyon ecetes vizet szívószállal, hogy elkerülje a fogakkal való érintkezést. A fogzománc maratással történő károsodása visszafordíthatatlan és teljesen szükségtelen.
Mindennap reggeli előtt
Egy kanál almaecetet egy pohár vízben általában naponta egyszer, reggel, reggeli előtt kell bevenni. Mások minden étkezés előtt javasolják a fogyasztást, de hozzá kell tenni, hogy ez meglehetősen nehéz feladat. Nem meglepő, hogy almaecetes tablettákat árulnak, amelyek egyszerűen, tagadás és kényelmetlenség nélkül fogyaszthatók.
Edzés és erősítő edzés előtt is ajánlott a hígított almaecet fogyasztása, mivel elősegítheti a zsírégetést és az anyagcsere-funkciókat.
Támogatja a fogyást, de más nagyszerű hatásai is vannak
Miben segíthet az ecet fogyasztása? Napjainkban a legfontosabbak közé tartoznak a fogyással és az étvágyszabályozással kapcsolatos tanácsok. Az almaecet elősegítheti a súlycsökkentést azáltal, hogy előidézi a jóllakottság érzését, és pozitív hatással van az anyagcserére. Ugyanakkor fenntartja az optimális vércukorszintet, ami nem csak a cukorbetegek számára fontos, hanem azt is jelenti, hogy lényegesen kevésbé fogunk szenvedni az édesszájúság érzésétől.
Az ecet támogatja az emésztést, enyhén fertőtlenítő hatása pedig segíthet csökkenteni a „rossz” baktériumokat emésztőrendszerünkben. Úgy tartják, hogy az almaecet pozitív hatással van a koleszterinszintre és segíti a szervezet megtisztítását, azonban különböző tanulmányok jelennek meg ebben a témában, amelyek következtetése még nem teljesen egyértelmű.
Az almaecet az egész test bőrét gyógyítja
Az almaecet azonban külsőleg is használható. Ezekre az igényekre célszerű az ecetet vízzel 1:3 arányban hígítani és vattakoronggal vagy kozmetikai tamponnal felkenni, majd rövid expozíció után langyos vízzel lemosni. Az almaecetet allergiás eredetű kiütésekre, de aknéra is használják. Segít viszketés ellen, nemcsak rovarcsípés után, hanem egyéb viszkető problémák ellen is.
Hajmosószer helyett hígított ecet is használható. Öblítés után a haj visszahúzódik, fényes és göndörödésmentes lesz. Ugyanakkor az ecet a fejbőrre is hatással van, és jelentősen csökkentheti vagy teljesen gyógyíthatja a korpásodást.
Források: healthline.com, webmd.com
