Egészség és szépség
Egészséges és ragyogó bőr megfelelő belső ápolással
Gyönyörű és fiatal bőr ez nem csak a génjeitől függ, és nem csak a kozmetikai termékektől, amelyekkel kezelni fogja. sokkal több, és azzal függ össze, hogyan bánik az egészségével és testével minden nap.
Vannak olyan napi szokások, amelyek befolyásolják a bőr állapotát. Küzdhetnek a génekkel, lassítják az öregedést, puhábbá és simábbá, ragyogóbbá és gyengédebbé varázsolják a bőrt.
Mik a napi szokások a szép és fiatal bőrért?
Napvédelem rendszeres használata
Ne felejtse el minden nap használni, függetlenül attól, hogy nyár vagy tél van. A napsugarak az év bármely szakában hatással vannak a bőrre, öregítik és károsodást okoznak.
Naponta legalább egyszer tisztítsa meg arcát
Az arcbőr rendszeres és napi tisztítása rendkívül fontos állapota szempontjából. Ha a bőrt nem tisztítják megfelelően, nehezen tudja fenntartani sejtjei egészséges egyensúlyát.
A rendszeres tisztítás fontos annak érdekében, hogy a bőr ne csak tiszta legyen, hanem fiatal, gyengéd, sima, ragyogó.
Egyél zsírban és antioxidánsokban gazdag ételeket
Az elfogyasztott étel belülről hat a bőrre. Szüksége van arra, hogy jó állapotban tartsa. Ilyen élelmiszerek a halak, teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek, sovány fehérjék, magvak és diófélék.
Használjon retinolt tartalmazó termékeket
A retinol fontos a bőrsejtek cseréjéhez, serkenti osztódásukat és megújulásukat. Ezáltal a bőr fiatalos és ragyogó megjelenésű marad, láthatóan egyenletes és sima arcszínnel.
Gyakorolj és mozogj többet
A rendszeres edzés javítja a vérkeringést, ami nagyon fontos a bőr számára. Ez a folyamat elegendő tápanyagot biztosít, amely jó minőségben éri el a bőrsejteket, táplálja és jó állapotban tartja.
Aludj többet
A jó alvás szépség alvás. Fontos, hogy minden este ugyanabban az időben aludjunk legalább 7-8 órát. Ily módon biztosítja a szervezet számára a helyreállításhoz szükséges pihenést. És nincs is hasznosabb a bőr számára, mint egy jó pihenés.