Azt mondják, hogy a testhelyzet, amelyben alszol, a legőszintébb testbeszéd. Nemcsak bizonyos egészségügyi problémákra utalhat, hanem akárcsak a zene, amit hallgatsz vagy az öltözködésed, az alvási pozíciód is felfedi személyiséged vonásait.
A zenei vagy ruházati preferenciákhoz képest, amelyek tudatos választások, egy bizonyos alvási pozíció preferálása öntudatlan. Ezért mondják, hogy megmutatja az igazi személyiségedet.
Brit kutatók tanulmányai szerint azok, akik az ágy bal oldalán alszanak, kreatívabbak, míg a hason alvók erotikusabb álmokat álmodnak. Másrészt a hason alvást tartják a legegészségtelenebbnek, mert a gerincet és a nyakat érinti. A hat leggyakoribb alvási pozíció közül a legegészségesebb a háton fekvő. Bár egyik napról a másikra sokan megváltoztatják az alvásmódjukat, mindenkinek van egy preferált, domináns pozíciója, és ezt az egyéni karakter határozza meg.
Magzatpóz
Magzati pozíciónak is nevezik, mert azt utánozza, ahogy a magzat összegömbölyödik az anyaméhben. Így az emberek az oldalukon ülve, felemelt térddel és ívelt háttal alszanak el. Ez a leggyakoribb alvási pozíció: az emberek körülbelül 41%-a alszik így. Ráadásul kétszer annyi nő alszik így, mint férfi.
A pszichológusok azon a véleményen vannak, hogy tudatalatti szinten a magzati pozíció biztonságérzetet ad. Azokat, akik így alszanak, úgy írják le, mint akik kívülről zártnak, keménynek tűnnek, de valójában érzékenyek és empatikusak. Első pillantásra akár félénknek és visszahúzódónak is tűnhetnek, de ha nyugodtnak érzik magukat, melegek és barátságosak lesznek.
Hátul
Vannak, akik „katona” pozíciónak is nevezik, mert hanyatt alszik, egyenes lábakkal, karjait pedig kinyújtja a teste mellett, akár egy katona függőleges helyzetben. Azok az emberek, akik így alszanak, általában introvertáltabb személyiséggel rendelkeznek. Általában csendesek, tartózkodóak, de magas elvárásokat támasztanak magukkal és a körülöttük lévőkkel szemben. Tanulmányok szerint az emberek mindössze 8%-a szeretne így aludni, és többségük fiatal, 25 és 34 év közötti. Bár a legpihentetőbb alvási pozíciónak nyilvánították, túlsúlyosoknak vagy elhízottaknak nem ajánlott, mert kiemeli az alvási apnoét és a horkolást.
Napló pozíció
A „rönk” elnevezést az ihlette, ahogy az emberek ebbe a kategóriájába alszanak: az egyik oldalon, a testük mellett kinyújtott kézzel. Ez a legnépszerűbb alvási pozíció a magzati pozíció után. Prof. Dr. Chris Idzikowski, az alvásproblémák szakértője szerint a „naplóban” alvó emberek általában barátságosak, társaságkedvelő, nagyon nyitott emberek, akik hajlamosak megbízni bárkiben. Bár az optimizmus kedvező, ezek az emberek is szenvednek, mivel kissé túl hiszékenyek.
Rönk, karokkal elöl
Ez a pozíció azt jelenti, hogy az oldaladon kell aludni, de előre kinyújtott karral. Mintha megpróbálna elérni valamit vagy valakit. Az így alvó emberek személyisége hasonló az előzőhöz: társaságkedvelő és barátságos, de nem olyan hiszékeny, mint a farönkökben alvók. Egy másik jellemvonás ebben a kategóriában az a tény, hogy megnehezítik a döntéseket, de ha megteszed, akkor határozottak.
A hason
Prof. Dr. Chris Idzikowski tanulmánya kimutatta, hogy az emberek 7%-a szívesebben alszik hason. A pozíció kommunikatív, közvetlen, extrovertált, ugyanakkor érzékeny személyiséget ír le. Általában az így alvó emberek nem igazán fogadják el a kritikát, nagyon gyorsan hoznak döntéseket és kerülik az extrém helyzeteket.
Tengeri csillag helyzete
A legritkább alvási pozíció az, amikor hanyatt, feltartott karral alszol. Az emberek mindössze 5%-a alszik így, és állítólag befelé fordulók, de tele vannak együttérzéssel. Jó hallgatók, megbízható barátok, és mindig sietnek, hogy segítsenek jutalom igénye nélkül.
