A friss epret desszertként vagy snackként is tálalhatjuk. Leggyakrabban adjunk hozzá tejszínt, tejfölt vagy tejet.
- A főzéshez szüksége lesz:
- Hogyan kell főzni
Van egy másik eredeti és vitaminos lehetőség a megfelelő táplálkozás rajongói számára – a spenótos eper turmixok.
A főzéshez szüksége lesz:
- eper – 200 gr;
- spenót – 200 gr;
- méz – 1 teáskanál;
- ásványvíz.
Hogyan kell főzni
A bogyókat és a zöldeket alaposan le kell mosni a homokból. Távolítsa el az eper szárát. Hagyja az összetevőket egy törülközőn, hogy felszívja a felesleges nedvességet az üvegből.
Ha üdítőt szeretne készíteni, akkor az ásványi vagy szénsavas ivóvizet a hűtőszekrényben megfelelő hőmérsékletre kell hűteni.
A spenótot és a bogyókat facsaróba teheted. Ezután tiszta gyümölcslevet kapunk, amelyet ásványvízzel keverhetünk.
A maradék pépet tetszés szerint és ízlés szerint adjuk az italhoz, akárcsak a mézet.
Sokkal egyszerűbb turmixgépet használni. Méz és ásványvíz is kerül ide.
Az italt poharakba öntik és az asztalnál szolgálják fel.
Jó étvágyat kívánunk!
