Napi 20 percnyi fizikai aktivitás segít tovább élni.
Erre a következtetésre jutottak a Padovai Egyetem olasz tudósai.
A tanulmány eredményeit a Heart folyóiratban tették közzé.
Hogyan válhat hosszú életűvé
A vizsgálatban 3099 65 év feletti férfi és nő vett részt.
Az alanyok sétáltak, táncoltak, úsztak, kertészkedtek, konditeremben edzettek, bowlingoztak, bicikliztek.
A napi 20-40 percet rendszeresen sportoló vizsgálati résztvevőknél 52%-kal alacsonyabb volt a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata.
A szívre gyakorolt maximális hatás érdekében legalább napi 20 perc testmozgás javasolt. azt mondja a tanulmány.