Előfordult már, hogy bedagad a lábad egy munkanap végén? Egyre többen szembesülnek ezzel a problémával a mozgásszegény életmód és a kényelmetlen cipők miatt. Nyáron — különösen!
Komarovszkij doktor elmondta, hogyan lehet elkerülni a lábak duzzadását és fáradtságát.
Miért dagad meg és fárad el a lábam?
Általában a lába megduzzad és elfárad, ha nem tartja be az egészséges életmód fenntartására vonatkozó szabványos ajánlásokat.
Most is nézik
Elegendő testmozgást kell végeznie” – mondta oldalán az orvos.
Az első dolog, amire gondolni kell:
- az életmódod
- súly,
- artériás nyomás,
- a fizikai aktivitás mennyisége,
- az elfogyasztott só mennyisége.
Hogyan segíthetsz magadon, ha most megdagadt a lábad
Feküdjön le a kanapéra, és tegye a lábát egy megemelt felületre (például egy párnára).
Szintén hasznos lehet kompressziós ruházat, például zokni vagy harisnya viselése.
Mi legyen a következő
Ha a lába megdagadt és fáradt, először orvoshoz kell fordulnia, és meg kell találnia az okot.
Végtére is, általában a lábai nem dagadhatnak meg. Elfáradhatnak, ha egész nap talpon van.
Menj el orvoshoz és derítsd ki a diagnózist. Tudja meg, mi az oka.
A probléma a lábakban vagy a szív- és érrendszerben lehet. Ha problémái vannak az erekkel, akkor melyikekkel: artériákkal vagy vénákkal?
Vagy rossz cipőd van.
Ha pedig a vérnyomása stressz vagy egyéb okok miatt megugrik, olvassa el tanácsunkat.
A Vikonnak is van egy menő és menő.
Iratkozz fel! Fontos információkat, exkluzív anyagokat és érdekes anyagokat teszünk közzé az Ön számára.