Néha étkezés után kellemetlen vágási fájdalmakat tapasztalhatunk. Hasi puffadás lép fel, ami kellemetlenséget okoz. Az ilyen érzések a gázok túlzott felhalmozódása miatt jelentkezhetnek a belekben. Ezt a folyamatot puffadásnak nevezik.
A puffadást éles, metsző fájdalom jellemzi, amelyet néha hőhullámok kísérnek. Lehet, hogy annyira fáj a gyomra, hogy azon tűnődni kezd, hogy hívjon-e mentőt.
Ha az ilyen támadások ritkán fordulnak elő, akkor nem jelentenek erős fenyegetést. Bizonyos élelmiszerek okozhatják őket. Megmondjuk a puffadás okait és a kezelés módját.
Most is nézik
Miért fordul elő puffadás?
Egy felnőtt ember gyomra és belei körülbelül 1 liter gázt tartalmaznak. A bél mikroflóra mikroorganizmusainak aktivitása miatt alakulnak ki. Egészséges emberben a székletürítés során kiürülő gázok normál mennyisége 0,1-0,5 liter.
Amikor egy személy puffadástól kezd szenvedni, a felszabaduló gáz mennyisége elérheti a 3 litert vagy többet.
Az akut fájdalom mellett a puffadásnak egyéb tünetei is lehetnek: böfögés, csuklás, nehéz- vagy teltségérzet, valamint görcsös fájdalom, amely a gázok elhaladása után megszűnik.
A puffadás okai
A puffadás okai különbözőek lehetnek. Leggyakrabban egy személy olyan ételt fogyaszthat, amely gázt okoz. De vannak más előfeltételei is a puffadásnak:
- a gyomor-bél traktus és a hasi szervek megzavarása (colitis, enteritis, peritonitis, hepatitis, májcirrhosis, hasnyálmirigy-gyulladás);
- dysbacteriosis, bélelzáródás;
- akut bélfertőzések és helminthiasis;
- idegrendszeri rendellenességek;
- béldaganatok;
- hormonális változások (nőknél).
Ételek, amelyek puffadást okoznak
A bél- és gyomorproblémák gyakran az étrendünkből adódnak. Az olyan rossz szokások, mint a nassolás útközben, a rohanó étkezés és mások, hozzájárulhatnak a puffadáshoz. De számos olyan étel van, amely puffadást okozhat:
- ürühús;
- fekete kenyér;
- frissen facsart cukorrépalé;
- sör;
- kuvasz;
- sok cellulózt tartalmazó élelmiszerek (káposzta, hüvelyesek és durva rostnövények).
Mi a teendő, ha puffadásod van
Mindenekelőtt orvoshoz kell fordulnia, ha ez a probléma gyakran előfordul, és meg kell találnia, hogy vannak-e gyomor-bélrendszeri betegségek.
Korlátozni kell azon élelmiszerek fogyasztását is, amelyek hozzájárulnak a gázképződéshez. Adszorbenseket, például aktív szenet vehet fel.
A hasi összehúzó gyakorlatok is segíthetnek. Hanyatt fekve húzza a lábát a teste felé, mindkét kezével összekulcsolja a lábát, maradjon ebben a helyzetben 2-3 percig.
A borsmenta tea segít enyhíteni a puffadást, mivel flavonoidokat tartalmaz, valamint antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A kamilla tea pedig lerakja a gázokat a belekben, mert nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik.
A puffadás ellen gyógyszeres gyógyszereket is szedhet, de ezeket orvosnak kell felírnia. Jobb, ha nem veszel semmit egyedül, mert csak ronthatsz rajta.
Szervezetünk különbözőképpen reagálhat a stresszre. Befolyásolhatja a gyomor-bél traktus működését. Korábban elmondtuk.
A Vikonnak is van egy menő és menő.
Iratkozz fel! Fontos információkat, exkluzív anyagokat és érdekes anyagokat teszünk közzé az Ön számára.
