A forró nyári napokon sokan szeretnek a tengerparton tölteni az időt.
Vannak, akik annyira szeretik ezt a fajta kikapcsolódást, hogy az egész napot a víztározó mellett tölthetik. Ugyanakkor szokás kisebb piknikeket rendezni, hogy felfrissüljön.
De nem mindenki tudja, hogy milyen ételt jobb nem vinni magával a melegben. Egészségügyi problémákat okozhat.
Először is le kell mondania a kukoricáról. Ugyanakkor ez a termék meglehetősen ismerős egy tengerparti nyaralás során, de nem lehet belőle sokat enni. Ha egész nap eszik, puffadáshoz vezet.
Az aszalt gyümölcsökről is érdemes lemondani. Csak szomjúságot fognak kiváltani.
A chipset és a kekszet is otthon kell hagyni. A túl sok só egy forró napon gyomor- vagy fejfájást okozhat.
A hideg cukros italok sok cukrot tartalmaznak. A strandon hasi fájdalmat és fejfájást váltanak ki. A kávé és a tea csak vizet von ki, és szomjasabb lesz. A legjobb, ha a közönséges tiszta vizet részesítjük előnyben.
Vannak, akik szívesebben visznek magukkal hamburgert vagy marhahúsos szendvicset. De emlékeznünk kell arra, hogy egy ilyen snacknek magas a fehérje- és zsírtartalma a marhahúsban, ami megnehezíti az emésztést, így a szervezetnek több energiára van szüksége. Emiatt megemelkedhet a testhőmérséklet, ami egy forró napon csak nagy problémákhoz vezet.
A megfelelő kiadvány felkerült a portálra, ezt egyél, ne azt!.
