Egyes ételeket nem szabad éhgyomorra elfogyasztani, mivel ezek nem vezetnek jóllakottsághoz, hanem éppen ellenkezőleg, hamarosan ismét éhséghez vezetnek.
Mit nem szabad enni:
1. Édesség és chips. Ezeknek az ételeknek nem célja, hogy jóllakóak legyenek, és csak rövid ideig tudnak kielégíteni. Rövid idő elteltével továbbra is éhes lesz. Jobb, ha valami hasznosabbra figyelsz: natúr joghurt, kefir, szendvics.
2. Citrusfélék. Kiváltják a sav felszabadulását, ami a gyomor-bél traktus betegségeihez vezethet.

3. Kávé és tea. Ezenkívül negatívan befolyásolja a gyomor egészségét. Kezdje azzal, hogy igyon legalább egy pohár vizet.
4. Fűszeres és fűszeres ételek. Az ilyen ételek iránti szeretet gyomorégéshez vezet.
Fotó: Pixabay