A kenyér kétségtelenül az egyik legnépszerűbb élelmiszer hazánkban. Levessel vagy étellel nélkülözhetetlen a románok asztalán, bár a szakemberek többször is felhívták a figyelmet arra, hogy nem egészséges. Ezért fontos, hogy olvassa el a vásárolt termék összetevőinek címkéjét. Íme, mit tartalmaz valójában a Graham kenyér. Tudtad, hogy?
Miből készül valójában a Graham kenyér?
Sok román vásárol kereskedelmi kenyeret anélkül, hogy megnézné az összetevők listáját. Ehelyett odafigyelnek arra, hogy milyen típusú kenyeret fognak vásárolni.
Fehér, fekete, teljes kiőrlésű, magozott vagy graham, tudod melyik a legjobb? Nos, ebben a cikkben a graham kenyérről fogunk beszélni. Teljes kiőrlésű lisztből készül, só nélkül. Meg kell jegyezni, hogy sok korpát tartalmaz.
Ezért a graham kenyér valójában diétás kenyér, rendkívül egészséges. Olyanoknak ajánlott, akik fogyni szeretnének, és kerülik a túl sok cukrot a vérükben.
A terület szakértői szerint egy negyed adag graham liszt 23 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből négy gramm rostból származik.
Az is érdekelhet, hogy mit tartalmaz valójában a Vel Pitar szeletelt kenyere? Ha ezt egyszer megtudod, többé nem akarod megenni!
A graham kenyér előnyei a szervezet számára
Néhány évvel ezelőtt számos egészségügyi szakember felsorolta a graham kenyér előnyeit a szervezet számára. Itt vannak:
- Sok rostot tartalmaz, és ezek hozzájárulnak a koleszterinszint csökkentéséhez
- A Graham-liszt szabályozza a cukorbetegséget
- Csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot, és lassítja a szív- és érrendszeri betegségek progresszióját magas kockázatú embereknél
- Telítettség érzést biztosít, így segíti a fogyást
- A graham lisztből készült kenyér magas fehérjetartalmú
Az is érdekelhet, hogy miért ne tartsa soha a kenyeret a hűtőben? Ez a legnagyobb hiba, hogy valójában mi történik vele!
