Idős korban különös gondot kell fordítani mentális egészségére.
Az egyszerű szokások segíthetnek megelőzni a rendellenességeket.
Amint azt Alexandra Shchetkina biokémikus a Lenta.ru-val folytatott beszélgetés során megjegyezte, a nyugdíjasoknak magas társadalmi aktivitásra van szükségük.
Ehhez meglátogathatja az érdeklődésre számot tartó klubokat.
Például részt venni a kórusban, mert az éneklés hasznos a memória gyakorlására, az agy aktív megőrzésére.
Elkezdhetsz új nyelveket tanulni, új hobbit találhatsz, hiszen ez segít fenntartani a megszokott életritmust. A helyzet az, hogy ha egy személy ismeretlen nehéz anyagot tanul, új idegi kapcsolatokat hoz létre.
Emellett az orvos hangsúlyozta a családdal való kommunikáció fontosságát.
Nem szabad megfeledkeznünk a fizikai aktivitásról. Ebben az esetben megfontolhatja a tornát, a sétát vagy akár a kerti munkát.