A kávé hagyományos reggeli italnak számít, melynek fogyasztása a munkanap megkezdése előtt feltölt energiával.
- Tea
- Kakaó
- Citromos víz
- Gránátalmalé
- Hideg és meleg zuhany
A terméknek azonban számos hátránya van. Így az ital iránti túlzott szeretet nagy terhelést okoz a szív- és érrendszerben.
Ezenkívül az instant kávé gyakori fogyasztása negatív hatással van a gyomorra. Ennek oka az ital fokozott savassága.
A kávé lemondásának egyszerűbb oka van: sokan egyszerűen nem szeretik ezt a terméket.
A szakértők szerint azonban számos alternatíva létezik, amely a nemrég felébredt embert nem kevesebb energiával tölti fel.
Tea
Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a reggeli tea fogyasztása körülbelül olyan hatékony az álmosság enyhítésében, mint a kávé.
Ugyanakkor a teaital kevesebb koffeint tartalmaz. Ez a tény érv a tea mellett.
Kakaó
Ízében a kakaó gyakorlatilag nem rosszabb, mint a kávé: az első ital élénk kávéízű.
Ezenkívül a kakaó energialöketet ad annak ellenére, hogy alacsonyabb koffeintartalma van (még alacsonyabb, mint a teában).
Citromos víz
A citromlé minden reggel fogyasztása egészséges szokás. Az első ok: a szomjúság gyors oltása 8 óra alvás után.
A második ok: a citrusitalban található anyagok segítenek felgyorsítani az anyagcserét és megszabadulni a túlsúlytól.
A harmadik ok: a test megszabadítása a méreganyagoktól. A végső ok: a citrom gyulladáscsökkentő tulajdonságai, ami fontos egy nehéz járványügyi időszakban.
Gránátalmalé
A savanyú ital vitaminforrás. Ez a gránátalmalé, amely bátran nevezhető a kávé méltó alternatívájának az ebédszünetben.
De nem szabad reggel használni. Ellenkező esetben problémák léphetnek fel a gyomor-bél traktusban.
Hideg és meleg zuhany
Ha egy nemrég felébredt embernek nem az a célja, hogy „megtöltse a gyomrát”, hanem hogy megszabaduljon az álmosságtól, akkor nem csak az élénkítő italok segíthetnek.
Elég egy kontrasztzuhany, és a közérzete jelentősen javul. Ebben az esetben nem kell koffeintartalmú italokat inni.
Fotó: © Belnovosti