Az életkor előrehaladtával jobban kell figyelnie a testére.
Ugyanakkor nagyon fontos, hogy ne csak a testi, hanem a lelki egészséget is figyelemmel kísérjük.
Ami az utolsó pontot illeti, nem a legszembetűnőbb jelek beszélhetnek problémákról.
A televíziós orvos a „A legfontosabbról” című műsor adásában elmondta, hogy az alvászavarok arra utalhatnak, hogy egy idős ember depresszióban szenved. Ez egy súlyos betegség, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Ahogy Alekszandr Myasnikov megjegyezte, nemcsak a túl hosszú alvás, hanem a túl korai ébredés is aggodalomra ad okot.
Hangsúlyozta, hogy az életkor előrehaladtával nagyon fontos az alváshigiénia betartása.
Abban az esetben, ha egy személy azzal a ténnyel szembesül, hogy nehezen tud elaludni vagy felébredni, ez depresszió vagy súlyos szorongás jele lehet.
Ezekben az esetekben jobb, ha segítséget kér a szakemberektől.