Különbözőek lehetnek: fizikaiak, életkorral kapcsolatosak, pszichológiai vagy szociálisak. Ha ismeri a komplexusokat, pszichológus Nadezhda Velichko elmondta, hogyan kell cselekedni, hogy egyszer s mindenkorra elfelejtsem őket.
Nem fejleszthetsz komplexusokat magadban és figyelmen kívül hagyhatod őket. Ki kell dolgozni őket. Ellenkező esetben összetett pszichológiai problémákkal jár, és hatással lesz kommunikációjára, szakmai kiteljesedésére és magánéletére.
Hogyan lehet megszabadulni a komplexusoktól
- Legyen tisztában velük. Ez csökkenti a stresszt, és segít megérteni, mi történik veled. Próbálj egyedül lenni magaddal, gondold át, mi aggaszt már régóta, és derítsd ki, hogy ez egy komplexus-e. Ha sikerül bevallanod, könnyebb lesz leküzdeni.
Annak tudata, hogy az embernek komplexusa van — ez az első lépés a legyőzéséhez, — – mondja Nadezhda Velichko.
2. Változtassa a komplexumokat előnyökké. Válassza ki azt, ami nem tetszett, és próbálja meg előnyére, megvalósítási lehetőségére fordítani. A lényeg, hogy ne ülj nyugodtan.
Most is nézik
Ha valami nem tetszik a megjelenésében, dolgozzon rajta; ha nem tetszik a saját viselkedése, kommunikáljon többet; ha pszichés problémái vannak, forduljon pszichológushoz.
Valami destruktív cselekvést olyanná kell alakítani, ami lendületet ad az embernek az önfejlődéshez” – magyarázza a pszichológus.
3. Bízz magadban. Az önbizalomra számos példát találhatunk híres emberek körében. Megszabadultak komplexusaiktól, hittek magukban, és elérték céljaikat. A hit kulcsa az önfejlesztésben rejlik. Olvasson, vegyen részt szemináriumokon és egyéb oktatási rendezvényeken. Az új társadalmi körök segítenek megtalálni a rést.
4. Változtass a viselkedéseden.
Ez a legnehezebb. Például, ha nem vagy elégedett az alakoddal, menj el edzőterembe. Így erősítheti meg testét és pszichológiai ellenálló képességét” – mondja Nadezhda Velichko.
5. Forduljon pszichológushoz. Segít a kommunikáció kialakításában másokkal, és más szemszögből nézni a hiányosságait. A komplexumok az emberi növekedés zónái. Akkor is megkaphatod, ha lelkileg egészséges vagy.
Emlékezik: Még a legsikeresebb embereknek is vannak komplexusai, de számukra ez csak egy lehetőség személyiségük fejlesztésére és megértésére.
Ha gyermeket szeretne, olvassa el anyagunkban, hogyan kell csinálni.