A testhőmérséklet emelkedése azt jelenti, hogy valami nincs rendben a testével. Eleinte nem is lehet teljesen tudatában a test enyhe túlmelegedésének. De aztán jönnek a tünetek, mint a legyengült test, fejfájás, hidegrázás és fogvacogás, túlzott izzadás és hasonlók. Lehet, hogy hideg a kezed és a lábad, de a fejed forr. Ha ezekben az esetekben nem akarsz vegyszert kenni magadba, sok természetes trükköt alkalmaztak nagyanyáink.
Forrás: Youtube
A hidratálás a siker kulcsa
A melegben a szervezet hajlamos nagyon gyorsan kiszáradni. Ezért nagyon alapvető az ivási rendszer. Igyál naponta tíz-tizenkét pohár vizet. Ugyanakkor az is fontos, hogy nyugodt légy, tehát ne stresszelj, kényeztesd magad, igyál és feküdj le.
Bezárás
A test hidratálása a siker kulcsa.
A mindenható gyömbér
Ha Ön az őszinte izzadás híve, készítsen egy forró gyömbéres teát, amely biztosan segít. A gyömbér rendkívül egészséges, és olyan anyagokat tartalmaz, amelyek támogatják a szervezet immunrendszerét. Ha neked túl keserű, a fahéjnak úgynevezett melegítő hatása van, ami szintén elősegíti az izzadást.
Bezárás
A gyömbér tea kiválóan melegít és elősegíti az izzadást.
Lábak mustárban
Lehet, hogy nagyon kellemetlenül hangzik, de valóban segíthet. Vegyünk egy akkora edényt, hogy mindkét lábunkra elférjen. Adjunk hozzá négy csésze forró vizet és két evőkanál mustárport. Keverje össze, és hagyja ázni a lábát, amíg a víz lehűl. Ez felmelegíti a lábát és megnyugtatja a keringést.
Bezárás
Nagyanyáink mustárporral áztatták a lábukat vízbe.
Hideg borogatások
Ez egy kicsit ellentmondásos lehet, mivel két tábor van ebben. Az egyik szerint a hideg borogatások segítenek csökkenteni a testhőmérsékletet. A másik azt mondja, hogy fontos, hogy a test természetesen izzadjon. Jó hír, mindkettő alkalmazható, és választhat. Ha jól érzi magát, ha valami hideggel felfrissíti égő fejét, ajánlatos a lepedőt langyos vízbe áztatni. Takarja le magát egy nagy törülközővel, feküdjön le, és maradjon becsomagolva 15 percig. Amikor a nedves lap kezd felmelegedni, hajtsa ki.
Hasonló módszer alkalmazható fejborogatásként is. Vegyünk egy kis törülközőt, és áztassuk be hideg vízbe, vagy használjunk fagyasztott gélcsomagot. Tegyél sálat vagy törölközőt a zselés zacskóra, hogy ne kerüljön a fejedre a megalkuvást nem ismerő fagylalt, ez nem segít. Hagyd a homlokodon, amíg el nem kezd felmelegedni.
Források: zahrada.firenews.video, www.lekarna.cz
