A megelőzés alapja olyan esetekben, mint például az influenza a családban, természetesen a higiénia és az odafigyelés. Ezt mindenki el tudja képzelni, de az biztos, hogy nem árt emlékezni, mit is jelent ez az egész. Bár soha nem lehetünk biztosak abban, hogy a betegség nem terjed tovább, néhány alapvető szabály betartása legalább reményt ad. Szóval mit kéne tennünk?
Forrás: Youtube
Mosás, mosás, mosás!
Kezdjük a higiéniával, ami nagyon fontos. Ilyenkor ez nem korlátozódik csak az igazán gondos kézmosásra, ami még egészséges embereknél is magától értetődő. Arról is van szó, hogy a beteg nem hagyja el például a lakásban heverő használt zsebkendőket, amelyek tökéletes fertőzési forrást jelentenek a háztartás többi tagjának. De ugyanez vonatkozik a sokkal tisztább törülközőkre is, amelyeket a betegnek csak saját magának kell tartania, és célszerű használat után azonnal eltenni és mielőbb kimosni.
Címkézze fel ételeit
Egyes családokban szokás egy ivópoharat vagy bögrét a zsinóron tartani, mert a tiszta vízért nem szükséges minden használat után azonnal a mosogatógépbe tenni. Ilyenkor érdemes jól felcímkézni a beteg edényét, hogy ne legyen kavarodás, és ne igyon ugyanabból a pohárból a háztartás másik tagja is. Az ételek elkészítésekor is ügyeljen még nagyobb körültekintésre és a szokásosnál is alaposabban tartsa be a higiéniát. Nyilvánvalóan, ha lehet, ne beteg ember készítsen ételt.
Gyakran törölje le a felületeket
Gondolja át, hol sétál a lakásában minden nap, és mit érint. Vannak olyan apróságok is, amelyeket az emberek általában nem vesznek észre – az ajtókilincs, a kapcsolók, a tévé távirányítója, a WC-öblítő, de a konyhai kilincsek és hasonlók is. Csak menj végig gondolatban a lakáson és gondolkodj. Ezután egy törlőkendővel és fertőtlenítőszerrel vagy legalább szappanos vízzel keresse fel ugyanazokat a helyeket. Az ilyen helyek napi törlése is megteszi a munkáját.
A friss levegő elengedhetetlen
Lehetett volna a legjobban takarítani, feltörölni minden felületet a lakásban, de ha egész nap nem nyitjuk ki az ablakot, hogy szellőzzünk, „kiengedjük a kórokozókat” és a változás kedvéért friss levegőt kapunk, hamarosan lakás helyett baktériumkeltető. Ezért ne felejtsük el ezt a fontos lépést, és szellőztessünk rendszeresen, rövid időközönként.
Az immunitás erősítése
A másik, de biztosan nem utolsó tanács az egészséges táplálkozás, amely nemcsak a beteget segíti le a betegségen, hanem a család többi tagját is ellátja vitaminokkal és egyéb immunerősítő elemekkel. Ez csökkenti a fertőzés kockázatát is. Hiszen a beteg ember maradjon a lehető legtávolabb a többiektől, és ha a lakás és a háztartás felépítése csak egy kicsit engedi, akkor a legjobb lesz, ha a nap nagy részében egyedül marad egy szobában. Természetesen ez nem vonatkozik a gyerekekre, akiknek nagyobb szükségük van a biztonságérzetre és a szüleik társaságára, amikor betegek, mint valaha.
Be tudod tartani legalább néhány alapvető szabályt? Természetesen az egész család egészségéről van szó.
Források: www.theraflu.com, www.cdc.gov, www.iglanc.cz