Nem szükséges órákat az edzőteremben tölteni az egészség megőrzéséhez. Sokkal rövidebb idő alatt meg lehet csinálni…
Egy 140 000, különböző országokból származó ember bevonásával készült felmérés szerint napi 13 perc 3 évvel tovább élhet.
Olvassa el még: ”
Várható élettartam
Kiderült, hogy a heti 30 percnél kevesebbet sportolók várható élettartama jelentősen megnőtt, ha az edzéspercek számát heti 90-re emelték 12 hónapon keresztül. Ez körülbelül napi 13 percet jelent.
A sport szerelmesei
A kutatás azt is kimutatta, hogy azok a sportolók, akik már átlagosan heti 2,5 órát sportolnak, még tovább növelhetik várható élettartamukat. Ha fél órát vagy plusz órát gyakorolnak, 1,7 évvel tovább élhetnek.
Szöveg Sante