Néhány bogyónak egyszerűen szerepelnie kell egy idős ember étrendjében.
Az ilyen gyümölcsök képesek megvédeni az ereket és a beleket a problémáktól.
Ezenkívül egyes bogyók lelassíthatják az öregedési folyamatot.
Ezt Marina Makisha táplálkozási szakértő mondta el az Evening Moscow kiadvány képviselőinek adott interjúban.
Elmondta, mely gyümölcsökre kell odafigyelni.
Mint kiderült, sötét bogyókat kell választani. Lehet feketeribizli, áfonya vagy akár cseresznye.
Az egészség megőrzéséhez és a napi C-vitamin bevitelhez elegendő napi egy pohár ilyen gyümölcsöt megenni.
A szakember szerint a bordó-piros és lilás-fekete bogyós gyümölcsökben nagyon sok olyan anyag található, amelyek fontos szerepet játszanak a szív- és érrendszeri betegségek, az érelmeszesedés megelőzésében.
Éppen ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni a bogyók előnyeit, hanem hozzá kell adni az étrendhez.
