A napsütéses napok beköszöntével olcsó szemüveges standok jelennek meg a gyalogátkelőhelyeken és a spontán piacokon. Kiegészítők széles választéka és megfizethető árak csábítják az embereket egy másik pár vásárlására. De vajon biztonságosak ezek a szemüvegek a szem egészségére?
A napszemüveg fő feladata, hogy megvédje a szem minden szerkezetét az ultraibolya sugárzás káros hatásaitól. Hogyan válasszunk megfelelő védelemmel rendelkező szemüveget, és miért nem vásárolhatunk olcsó kiegészítőket – mondta el legmagasabb kategóriájú szemész, szemsebész, az orvostudományok kandidátusa, a VISIOBUD klinika orvos igazgatója.
Az ultraibolya sugárzás hatása a szem egészségére
Háromféle ultraibolya sugárzás létezik: UVA, UVB és UVC, 100-400 nm (nanométer):
- UVA – 315-400 nm;
- UVB – 280-315 nm;
- UVC – 100-280 nm.
Az UVC sugarakat és az UVB sugarak körülbelül 90%-át az ózonréteg, a vízgőz, a szén-dioxid és az oxigén elnyeli. Ezért az UVA és 10% UVB sugarak elérik a földfelszínt. Úgy tűnik, hogy tíz százalék nem sok. De ez a fajta ultraibolya sugárzás a legveszélyesebb az emberre. Az UVB sugarak rövidebbek és agresszívebbek, mint az UVA, és meglepően gyorsan égési sérüléseket okoznak a bőrön és a szem szerkezetén, például a szaruhártyán (fotokeratitis).
Ez a kétféle ultraibolya sugárzás túlexponált állapotban felhalmozódik a szövetekben, károsítja a sejt DNS-ét, elősegíti a DNS-mutációt és elpusztítja a fehérjéket. Ez a szem minden szerkezetének idő előtti öregedéséhez és a következők kialakulásához vezet:
- – a lencse homályosodása, ami csökkenti a látásélességet, megfelelő kezelés nélkül;
- makuladegeneráció – a makula, a retina központi részének károsodása, amelyben a központi látás romlik;
- szemrák – a szemhéjak, a kötőhártya, a retina rosszindulatú daganatai stb.
Egy napsütéses napon, szemüveg nélkül kint vagyunk, hunyorogunk, akaratlanul is megerőltetjük a szemizmokat. Ez izomtúlterheléshez vezet, és a szem gyorsan elfárad.
A napszemüveg előnyei és ártalmai
A beépített szűrőknek köszönhetően a minőségi napszemüvegek minden olyan sugarat kiszűrnek vagy visszavernek, amit szemünk az üvegfelületekről vagy vízről szórt és visszaverődő közvetlen napfény formájában elnyel. Következésképpen megvédenek minket a szembetegségek kialakulásától.
Az alacsony minőségű, spontán piacokon vagy gyalogátkelőhelyeken megvásárolható szemüvegek olcsó sötét műanyagból készülnek, és nem rendelkeznek védő UV-szűrővel. Amikor felveszed őket, a kialakult sötétség érzésben a pupillád ösztönösen kitágul, a szeme pedig többszöröse több ultraibolya sugárzást nyel el, mintha szemüveg nélkül lennél. Következésképpen felgyorsítja a szürkehályog, a makuladegeneráció, a rák és más szemészeti betegségek kialakulását.
Van egy tévhit, hogy minél sötétebbek a lencsék a szemüvegen, annál biztonságosabbak. A valóságban azonban ez nem így van, az átlátszó lencsékkel ellátott látásjavító szemüvegek emellett UV-védelemmel is rendelkezhetnek. A napszemüvege átlátszó lencsékkel is rendelkezhet. Csak a védelem mértéke számít, aminek az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásai szerint el kell érnie a 400 nm-t. A 350 nm-es védelemmel ellátott szemüvegek nem képesek kiszűrni az intenzív 400 nm-es UVA sugarakat.
Hogyan ellenőrizhető a szemüveg biztonsága
A professzionális látszerészek vagy üzletek rendelkeznek spektrofotométerrel vagy denzitométerrel. Ezek az eszközök mesterséges ultraibolya fényt tartalmaznak, és utánozzák a szemet. A szemüveg felületével érintkezve jelzik a védelem mértékét. Egyes modelleken a gyártók megfelelő matricát hagynak – 350 nm, 400 nm, de továbbra is azt tanácsolom, hogy ellenőrizze ezen információk pontosságát.
A szemüveg viselésének szabályai
Szemüveget hordani lehet és kell egész évben, még télen is. De tavasszal ez szükséges, mivel a napsütéses napok száma nő, ami azt jelenti, hogy az ultraibolya index nő. Az UV-index (UVI) egy olyan mutató, amely az ultraibolya sugárzás szintjét tükrözi egy adott napszakban. Megtalálhatja okostelefonján az időjárás-előrejelzésben. Például: „A 3-as UV-indexet, amely közepes, 15:00 óráig védeni kell a naptól.”
Tavasszal az ultraibolya sugárzási index átlagosan eléri a 7-8-at, télen pedig ritkán haladja meg a 2-t. Nálunk az átlagos UV-index október második felétől csökken, és egész télen keresztül alacsony marad. És körülbelül március második felétől kezd növekedni.
A kiváló minőségű napszemüveg nemcsak a szemet védi, hanem a szemhéjak bőrét is, a legvékonyabb bőrt a test teljes felületén. A szövetekben felhalmozódó ultraibolya sugárzás tönkreteszi a kollagén- és elasztinrostokat, így a bőr fokozatosan veszít rugalmasságából, megereszkedik.
Tehát a napsütéses napok kezdetekor ne felejtsen el 400 nm-es védőszűrővel ellátott szemüveget viselni, naponta figyelje az ultraibolya indexet és sétáljon a friss levegőn.
Vigyázz a látásodra és légy egészséges!
Olvassa el még: