Gyerekkorunkban többnyire azt tanítottuk, hogyan kell fogat mosni. De biztos vagy benne, hogy jól csinálod? A megfelelő fogmosási technika nemcsak megelőzi a fogászati problémákat, hanem ragyogó hollywoodi mosolyt is kölcsönöz. Olvass tovább, hogy megtudd, hogyan!
Minden reggel és este fogkefével a kezünkben állunk a tükör előtt, és azt tesszük, amit szüleinktől és fogorvosainktól tanultunk – fogat mosunk. Néhányan rutinnak tekintjük, amelyen a lehető leggyorsabban túl akarunk lépni, míg mások kis rituáléjuknak tekintik. De hogyan lehetünk biztosak abban, hogy jól csináljuk? Ebben a cikkben bemutatunk néhány bevált tippet és trükköt, amelyek segítségével mosolyod fehér és egészséges maradhat.
Hogyan kell helyesen fogat mosni?
Melyik ecset és melyik paszta?
A megfelelő fogkefe és fogkrém kiválasztása az első lépés a hibátlan mosoly felé vezető úton. Közepesen kemény, jó minőségű sörtéjű kefét ajánlunk, amelyet legalább háromhavonta cserélünk. Ha pedig technikus vagy, egy elektromos fogkefe megkönnyítheti a dolgát! Ami a pasztát illeti, keressen olyat, amelyik fluoridot tartalmaz. És ne feledje, hogy minden fehérítő fogkrém csak kiegészítésként használható, nem helyettesíti a szokásosat.
Tisztítási technika
A fogmosás nem csak annyit jelent, hogy ide-oda járkálsz a fogkefén, és reméled, hogy megteszi a trükköt. Ha igazán hatékonyan szeretnéd eltávolítani a lepedéket és a baktériumokat, akkor érdemes megjegyezni a 2 x 2 szabályt: moss fogat naponta kétszer két percig. És ez még nem minden! Helyezze a kefét az ínyhez képest 45 fokos szögben, és kis, körkörös mozdulatokkal ecsetelje. Ne feledkezzünk meg a nyelvről és a fogak belsejéről sem.
Mi a következő lépés? Fogselyem és szájvíz
Ha úgy érzi, hogy már egy baktérium sem lehet a kefén, itt az ideje a következő lépésnek: a fogselyemnek. A fogselyem eltávolítja az ételt és a baktériumokat azokról a helyekről, ahová a fogkefe egyszerűen nem fér el. És végül, ki ne szeretné szájvízzel befejezni a rituáléját? A kellemes lehelet mellett további védelmet nyújt a baktériumok ellen.
