Az érzelmek irányítják testünket, hogy járjunk, cselekedjünk, válasszunk és cselekedjünk. Azt állítja, hogy néha többet tud, mint az elme, és hajlamosak vagyunk elhinni benne.
Alexandru Pleşea pszichológus, akit a közvélemény Mind Trainer néven ismer, szerint belső nyelvünk egy bizonyos formát tart a valóságon, amiből nehéz kilépni. „Az érzelem az az út, amelyen keresztül az ember könnyebben eljut ahhoz, amit akar. Sárkányos állapotot akar, megerősödik, szeretetre vágyik, azt keresi és kinyitja a szívét, látni akarja mások melegét, belső melegséggé változik, és így tovább. Az érzelmek nem jók vagy rosszak. csak vannak, és testünk így vagy úgy reagál rájuk. Csak azért, mert nem vagyunk civilizáltak, képzettek, az érzelmek végül irányítanak bennünket, uralják viselkedésünket, és gyakran elvonják a figyelmünket a céljainktól.A legtöbben érzések és érzések gyűjteménye, amelyeket érzelmeknek gondolunk. Ők nem. Az érzelmek valami magas szintűek, pozitívak, és azt az állapotot hozzák, amiből nem akarsz kilépni. Mintha szerelmes lennél valakibe az első napokban-hetekben. Ez az energia benned, ezt nevezed pozitív érzelemnek, szerelemnek, rajongásnak stb. Képzeld el azt az érzelmet, amely mindig jelen van az életben, és mindenre van energiád, amire vágysz. Ebben az esetben érzelmeid vezetőjévé válsz, és arra irányítod őket, amit szeretnél. Az olyan érzések és érzések összegyűlésekor, amelyek elvonják az ember figyelmét arról, hogy mi a szép és mit akar, az ember többé nem irányítja életét” – mondja Alexandru Pleşea pszichológus.
Tudd meg, milyen érzelmek „uralkodnak” rajtad!
Annak teszteléséhez, hogy melyik kategóriába tartozik, vegye figyelembe a következőket:
1/1 kép:
2 a pszichológus Alexandru Plesea jpg jpeg
– vedd észre, milyen energiával ébredsz reggel
– vegye észre, ha többet tud dolgozni, mint mások
– Vedd észre, ha a természetben tartózkodsz, valóban úgy érzed a természetet
– Vedd észre, ha beszélgetés közben van energiád pozitív és optimista lenni a beszélgetés végéig
– figyelje meg, hány órát alszik éjszakánként, és ha kipihenten ébred fel
– figyeld meg, mit érzel, amikor sok ember között vagy
– vedd észre, mennyi negatív érzelem van benned egy nap alatt, írd le
– vedd észre másokon, hogy mit szeretnél, vagy mi az, amit nem szeretnél benned
– vedd észre, ha egy-két órával korábban ébredsz, mint a többiek
– Figyeld meg, hogy tudsz-e ébren maradni, amikor jó energiáid vannak a közeledben
– figyeld meg, mit adsz, ha szeretett személy van körülötted
– figyelje meg, hogyan beszél és néz ki, amikor emberek közelében van
„Ezek a megfigyelések erős belső változásokhoz vezetik az embert. Az átalakulás gyors, bizonyos érzések és érzések rabszolgájától az erősebb TE (ÉM), magasabb érzelmek és élmények irányításához és irányításáig. A folyamat egy életen át tarthat, csak az erőfeszítéstől függ. Egy titok: Az a férfi, aki olyan negatív érzelmeket vagy érzéseket fejez ki, mint aggodalmak, félelmek, szorongások, frusztrációk, bosszú gondolatai, jövőre vagy múltra vonatkozó gondolatok, lustaság, el nem fogadás, félelem stb. annyi energiát neki amennyit akar . A negatív érzelmek energiát vonnak ki az emberekből. A pozitív érzelmek, mint például: empátia, altruizmus, együttérzés, figyelem, szeretet, türelem, akarat, kitartás stb., energiát hoznak, és energiát tartanak meg TE (ÉN)” – magyarázza Alexandru Pleşea pszichológus.
Gyakorlat az érzelmek megváltoztatására
1. Vigye át a figyelmet az elméről a szívre.
2. Érezd a szerelem érzését – gondolj valakire, akit könnyűnek találsz szeretni, és koncentrálj erre a szerelem érzésére 15 percig.
3. Küldd el ezt a szeretet érzést magadnak és a körülötted lévőknek.
Olvassa el még: Hogyan hathatnak rád a gyermekkori érzelmi traumák
