A zsálya az egyik legismertebb gyógynövény. Számos betegség enyhítéséért értékelik. Különösen értékes azonban a megfázás idején, amikor szenvedünk a . Javasoljuk, hogyan használjuk, és hogyan készítsünk belőle főzetet vagy öblítést.
A zsályát évszázadok óta az egyik leghatékonyabb gyógynövényként tisztelik. Rendkívül értékes, mivel többek között A-, B- és C-vitaminban is bővelkedik. Ezenkívül a zsálya olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kalcium, a nátrium, a vas, a cink és a kálium. Mindezen összetevők jelenlétének köszönhetően a zsálya sokféle betegséget képes enyhíteni, mint például:
- megfázás és felső légúti fertőzések,
- hosszan tartó stressz,
- bőröregedés,
- fokozott izzadás,
- akne bőrproblémák,
- menstruációs zavarok.
- fokozott izzadás,
A zsályaleveleknek számos felhasználási módja van. Köszönhetően a gombaölő, gyulladáscsökkentő, antibakteriális és fertőtlenítő tulajdonságainak köszönhetően., gyakran használják a szájüregben lévő gyulladások enyhítésére. A zsálya alapján készített készítmények enyhíthetik fogfájás vagy ínyfájás esetén. Felgyorsítják az aphthosis és a szájpenész kezelését is.
Sőt, különösen most, a hideg évszak beköszöntével érdemes a zsályához nyúlni, hiszen ez a növény remekül enyhíti a torokfájást, és köptető hatása van, ami segít megszabadulni a torokban lappangó váladéktól.. A zsálya nagyon erős hatású, és még a mandulagyulladás során fellépő erős fájdalom esetén is enyhülést hozhat, emellett segít megszabadulni a láztól. Érdemes tehát zsályából infúziót vagy öblögetést készíteni, hogy támogassuk szervezetünket a megfázás alatt.
A zsályát többek között főzet formájában is használhatjuk. Megvásárolhatjuk a boltokban teafüvekbe csomagolt tea formájában, vagy felszerelhetjük magunkat egyszerűen e növény leveleivel, amelyekből mi magunk is készíthetünk egészségfejlesztő főzetet.
Elkészítéséhez egyszerűen öntsünk 125 ml forró vizet 1 teáskanál zsályalevélre. Fedjük le az üveget egy csészealjjal, és tegyük félre 15-20 percre. Ez idő elteltével leszűrjük a főzetünket, és már fogyasztható is. Naponta 1-3 alkalommal fogyaszthatjuk maximum 2 hétig.
Az infúzió mellett zsályás gargalizálót is készíthetünk. Alapvetően ugyanúgy készítjük el, mint az infúziót, csak a levelek mennyiségét 2-3 teáskanálra növeljük, hogy az öblítés intenzívebb legyen.. Természetesen csak az infúzió lehűlése után használjuk, nehogy túl magas hőmérséklettel irritáljuk a szöveteket.
Gargalizáljunk néhány percig, hogy azonnali megkönnyebbülést érezzünk. A zsálya gargalizáló formában naponta 3-4 alkalommal használható.. Ne feledkezzen meg azonban arról sem, hogy emellett gondoskodjon arról, hogy a nap folyamán elegendő folyadékot fogyasszon a torka hidratálása érdekében. A zsálya használatát is tartsuk mértékkel, mert túlzásba víve a nyálkahártya kiszáradásához vezet.