A tudósok megértették, hogy a „nap” vitamin milyen szerepet játszik a szív- és érrendszeri patológiák megelőzésében.
Vigyázz a szívre
A kardiológusok szerint a szívbetegségek legjobb megelőzése a megfelelő táplálkozás és az a képesség, hogy ne essünk pánikba az élet kritikus pillanataiban. A gyorsételek és a stressz valóban egészségünk legfőbb ellenségei. És ez nem csak a szívre és az erekre vonatkozik.
De ha kizárólag ezekről a problémákról beszélünk, akkor a kockázatok csökkentésének leghatékonyabb módja a szervezet megerősítése.
Ez a D-vitamin-hiány első tünete időseknél
Igyekezzünk minden nap friss zöldséget és gyümölcsöt, húst enni, és több vizet inni. Ugyanakkor az étlapot össze kell állítani, figyelembe véve, hogy az adott termékben milyen hasznos nyomelemek vannak. Jurij Piksha kardiológus szerint fontos, hogy a „magok” vagy a veszélyeztetett emberek elegendő káliumot, magnéziumot és cinket kapjanak.
Eközben ausztrál tudósok azt találták, hogy egy másik vitamin is segít a szívizom megerősítésében.
Sürgősen az utcán – az egészségért!
A tanulmány során a tudósok váratlanul azt találták, hogy a D-vitamin rendkívüli hatással van a szív egészségére. A hormon, amelyet korábban „naposnak” neveztünk, azt gondolva, hogy fontos a gyermekek megfelelő fejlődéséhez, az angolkór megelőzéséhez náluk és a felnőtteknél, a hormon segít elkerülni a pajzsmirigy problémáit, és megakadályozza a demencia kialakulását.
Orvos: Ezeknek az embereknek D-vitamint kell szedniük
A legérdekesebb dolog az, hogy a Berghofer Orvosi Kutatóintézet tudósainak megfigyelései szerint a D-vitamin rendszeres bevitele megakadályozza a 60 év felettiek szív- és érrendszerének patológiáit. Az illetékes vitaminozásnak köszönhetően a „szív” gyógyszerek szedésének hatékonysága is nő.
Ilyen következtetéseket több mint 20 ezer 60 és 84 év közötti ausztrál megfigyelései alapján vontak le. A résztvevők öt évig havi adag vitamint vagy placebót kaptak, majd a kiinduláskor megvizsgálták őket. Ez egyértelműen bizonyítja a vitaminok szerepét a szívbetegségek megelőzésében.
A vizsgálat során D-vitamint fogyasztó alanyok mindössze hat százalékánál súlyosbodott a szív- és érrendszeri betegség. A kutatók szerint a placebóval kezelt csoportban a betegek legalább 19 százalékának volt szüksége orvosi ellátásra a kísérlet során szív- és érrendszeri betegség miatt.
