Anita Lutsenko fitneszedző a YouTube-oldalán osztott meg egy videót, és megmutatta, hogy a deszkának milyen változataival tudod otthon feszesíteni a tested.
Anita tizenegy különböző lehetőséget mutatott be a példáján, bemutatva, hogy ha naponta csak néhány percet szánunk ezekre az egyszerű gyakorlatokra, egyáltalán nem nehéz mindig formában lenni.
Lutsenko a lányok és a nők barátjának nevezi.
Valamint egy korábban híres tréner osztott meg ajánlásokat, hogyan kell helyesen csinálni, és mire kell figyelni kocogás közben.
Olvassa el még:
