Sok a zsongás amiatt, hogy nem reggelizünk. Rendszeresen végeznek kutatásokat, hogy betekintést nyújtsanak a reggeli kihagyásának hatásaiba.
Néhány nappal ezelőtt láttuk a Nu.nl-en az üzenetet: Azok, akik reggeliznek, nagyobb valószínűséggel szenvednek az erek szűkületétől. Ez növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Aggódnunk kell?
A Santéban nem mindannyian reggelizünk hűségesen. Sőt: Santé Saskija tudatosan kihagyja a reggelit. Ez az időszakos böjt egyik formája. Saskiának ez nem diéta, ugyanannyi kalóriát eszik, mint korábban, de napi egy étkezésben kevesebbet.
A Nu.nl-en található cikk utolsó mondata talán némileg megnyugtató: „A tudósok hangsúlyozzák, hogy a vizsgálatban résztvevő emberek, akik nem reggeliztek, átlagosan egészségtelen életmódot folytattak.” Talán nem csak a reggeli a döntő. Az egyik pontról Saskia október 10-i cikkében olvashatsz bővebben.
Forrás Nu.nl | Kép: Shutterstock
