Lehet, hogy nem tudja, hogy Helicobacter pylori nevű baktériuma van, amely az emésztőrendszert érinti, és számos betegséget okozhat. Szerencsére a baktérium okozta betegségek megfelelő kezeléssel és megfelelő táplálkozással gyógyíthatók.
Ezúttal eláruljuk a legjobb házi készítésű ital receptjét, amely gyorsan megszünteti a duzzanatot. Elolvashatod az egynapos diétát és 4 fontos tippet is, hogyan lehet lapos hasad edzés nélkül.
Házi készítésű puffadásgátló ital
Hozzávalók: 1 citrom, 1 uborka, 1 evőkanál aloe vera lé, 1 csokor petrezselyem és fél csésze víz
Eljárás: nagyon egyszerű elkészíteni ezt a házi italt. Csak adja hozzá az összes hozzávalót egy turmixgépben, és jól keverje össze. A csodaelixírt éhgyomorra fogyaszd, 1 csésze egy napra elegendő. Ha erősebb hatást szeretne elérni, étkezések között ihat még 1 pohárral.
Ez az otthoni gyógymód rendkívül hasznos és gyógyító a szervezetnek, pontosabban az emésztőrendszernek. Serkenti az anyagcserét és zsírégetést alvás közben.
EGYNAPOS DIÉTA A LAPOS HASÉRT
Nem csak, hogy 24 óra alatt teljesen lapos lesz a hasa, ez a módszer megtisztítja az összes méreganyagtól. Ha buli, esemény vagy esküvő közeleg, és fel kell vennie kedvenc ruháját, a zsírlerakódások a legrosszabb, ami történhet veled.
Valamint a szép megjelenés felboríthatja a duzzadt hasat, ami gyakran kirajzolódik, ha valami szűk ruhát viselsz. Ilyen alkalomra ideális az úgynevezett egynapos diéta, más néven VÉSZ.
ÜZEMMÓD 24 ÓRÁIG
8 órakor: Igyál langyos vizet citromlével.
10 órakor: Igyon meg egy pohár vizet narancslével vagy almalével.
12 órakor: Igyál egy csésze forró zöld teát.
13:00-kor: Igyál egy pohár hideg vizet sárgarépalével (50:50).
15 órakor: Igyon meg egy csésze teát.
17 órakor: Igyon meg egy pohár természetes gyümölcslevet, amelyet választott.
19 órakor: Igyál egy csésze forró zöld teát.
21 órakor: Igyál meg egy pohár vizet egy citrom levével.
Este 10 órakor: Ugyanúgy fejezze be a napot, ahogy elkezdte, egy pohár langyos vízzel és egy citrom levével.
Megjegyzés: Nagyon fontos, hogy a teákhoz vagy gyümölcslevekhez ne adjon mesterséges édesítőszert vagy egyéb összetevőt.
Ezt a diétát csak 24 órán keresztül ajánljuk, utána a zsírlerakódások gyors felolvadása és a bél kiürülése következik be. Teljesen megtisztulsz minden méreganyagtól, cserébe pedig tele leszel energiával és boldogsággal.
Négy bevált tipp a lapos hasért (edzés nélkül)
Fehérje reggelire
A fehérjetartalmú ételek energiával látják el a szervezetet, és egész nap tartó jóllakottság érzést keltenek. Felgyorsítja az anyagcserét is, ami azt jelenti, hogy a szervezet több zsírt éget el, még edzés nélkül is. Reggelire ehetsz: tojás, zabpehely, dió, sajt.
Víz: étkezés előtt vagy után?
A szakértők azt tanácsolják, hogy étkezés előtt vagy után igyunk vizet, de étkezés közben nem. Ennek az az oka, hogy a víz lelassítja az emésztést, különösen, ha olyan ételeket eszel, mint a burgonya, rizs vagy kenyér.
De van egy másik oka is annak, hogy étkezés előtt ajánlott vizet inni, mert a kutatások szerint ez teltségérzetet kelt, ami viszont kevesebb táplálék beviteléhez vezet.
Egy csésze tea
Egy kedvenc relaxációs rituálé is segíthet a lapos has küldetésében. Adjon hozzá antioxidánsokat, például gyömbért, mentát vagy almát a zöld teához, és fogyasszon el egy csészével reggel, egy másikat délután és egy harmadikat lefekvés előtt.
A zöld tea katechint tartalmaz, erős antioxidánsokat, amelyek aktiválhatják az anyagcserénket. Valamint fogyasztása könnyebben kelti a jóllakottságot, aminek következtében kevesebb kalóriát viszünk be. Kendall Jenner elmondta, hogy naponta 12 csésze teát iszik.
Egyél tudatosan
Az élettempó lassításának szükségessége az élelmiszerekre is vonatkozik. A szakértők azt javasolják, hogy ahelyett, hogy gyorsan ennénk a számítógép előtt, próbáljunk meg legalább tízszer megrágni az ételt, mielőtt minden falatot lenyelnénk. Ez megkönnyíti az emésztési folyamatot.
