Ha valaki fogyni szeretne, lemondani a gyakori nassolásról, akkor az egészségesebb ételekre kell odafigyelnie, amelyek elnyomják az éhséget.
Erről Alla Nerullina a Gazeta.Ru-nak nyilatkozott részletesebben.
Mindenekelőtt azokat a gyümölcsöket emelte ki, amelyek rosttal telítettek.
Lehet az alma.
Pozitívan hatnak a belek állapotára, segítenek a gyulladások leküzdésében, normalizálják a vércukorszintet.
Egészséges nassolnivalóként diót is választhatsz.
De emlékeznünk kell arra, hogy magas kalóriatartalmúak, ami azt jelenti, hogy nem fogsz tudni sokat enni belőlük.
Kiváló kiegészítője ételnek vagy teának a gyömbér. Ez a termék az étvágyat is csökkenti.
Ezenkívül a zöld teát be kell venni az étrendbe, amely javítja az anyagcserét, csökkenti a túlevés kockázatát.
Ráadásul az orvos az újságírókkal folytatott beszélgetés során hozzátette, hogy a tojás jó teltségérzetet ad a könnyen emészthető fehérje miatt.