Gyümölcsök és édességek éhgyomorra történő fogyasztása a has növekedését okozhatja.
Zukhra Pavlova endokrinológus figyelmeztetett erre távirati csatornájában.
Hogyan ne hízzon
Ahogy Pavlova mondta, a gyümölcsöket és az édességeket a legjobb reggel fogyasztani, de nem éhgyomorra.
Az orvos magyarázata szerint a gyümölcsök és édességek éhgyomorra jelentősen megnövelik a vércukorszintet, ami az inzulin fokozott szintézisét idézi elő.
És ez az energiavektor a zsírszövet felépítésére megy majd, – mondta az endokrinológus.
Szerinte este semmiképpen sem szabad gyümölcsöt, édességet enni, hiszen ekkor a legmagasabb az inzulinaktivitás szintje.
Bármilyen édes, amit ilyenkor eszel, nagymértékben növeli az inzulinszintet és a zsírképződés folyamatát, – figyelmeztetett Pavlova.
