Sok férfi és nő aggódik megjelenése és alakja miatt. Pedig szinte mindenki szeretne kiváló adatokkal rendelkezni.
Az ideálra törekedve sokan szélsőséges intézkedésekre törekednek, különféle ápolási eljárásokkal és diétákkal kísérleteznek.
De nem minden magazinban vagy tévéműsorban hirdethető módszer segíthet elérni a kívánt eredményt. Ne feledje, hogy egyesek károsak lehetnek.
Olga Yermoshina táplálkozási szakértő többet mesélt erről a „A legfontosabb dologról” című műsorban az „Oroszország 1” csatornán.
Az egyik fő hibának az éhezést tulajdonította, ami lelassítja az anyagcserét és meghibásodásokhoz vezet, ami azt jelenti, hogy a súly nem megy el, hanem felhalmozódik.
A fogyás második hibája, hogy megpróbálják teljesen lemondani a zsírról.
Ahogy Yermoshina megjegyezte, az ember ugyanakkor elfelejtheti, hogy a zsírok szükségesek ahhoz, hogy a szervezet felszívja a vitaminokat és felszabadítsa az epét, és a megfelelő zsírok még hosszú ideig teltségérzetet is biztosítanak.
Amint Yermoshina megjegyezte, bizonyos esetekben nehéz az embernek lefogyni azért, mert étrendjét nem kombinálják fizikai aktivitással. Az edzés az, ami segít a zsírégetésben és a fogyásban. Ugyanakkor a gyakorlatoknak szisztematikusnak, adagoltnak kell lenniük, nem vezethetnek túlterheléshez.
