Abban az időszakban, amikor divatossá vált az egészséges életmódhoz való ragaszkodás, különféle mítoszok vannak, amelyeket azok találtak ki, akik nem értettek teljesen minden szabályt.
Például megfelelő táplálkozással sokan inkább további vitaminokat adnak az ételekhez. De nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen venni őket.
Oksana Chernyshova táplálkozási szakértő elmagyarázta a fő hibákat ezen alapok bevétele során.
Az orvos megjegyezte, hogy a leggyakoribb probléma az, hogy az emberek azt remélik, hogy megihatnak egy adag vitamint, és azonnal egészségesek lesznek.
Ezenkívül nem kell gyors hatásra számítani. A helyzet az, hogy a testet nem lehet gyorsan megtisztítani, és különösen akkor, ha évek óta „eltömődött”.
Mindenkinek más vitaminra van szüksége. Megértheti, hogy pontosan mire van szüksége a szervezetnek, ha orvoshoz fordul és teszteket végez. Ne írjon fel magának kezelést.
Amint Chernyshova hozzátette, a vitaminok a megfelelő táplálkozással, fizikai aktivitással és a rossz szokások elutasításával működnek a legjobban.
„Arra kérem Önöket, hogy először életmódjukon, táplálkozásukon változtassunk, hogy minél több hasznos anyag kerüljön a szervezetbe, és kiegészítésként adjunk hozzá étrend-kiegészítőket, vitaminokat” – idézi az orvost a Medic Forum.
