Ha van egy meggyújtott gyertya az asztalnál, amelyre az alábbi aromás olajok valamelyikéből csepegtettél néhány cseppet – kevesebbet fogsz enni!
Dr. Alan Hirsch, a híres amerikai táplálkozási szakértő felfedi azoknak az ízeknek a listáját, amelyek nemcsak az étvágyat csökkentik, hanem az édesség iránti vágyat is.
Kevesebbet eszel és jóllakottnak érzed magad, ha étkezés közben égő gyertya van az asztalon, amelyre pár csepp aromás olajat csepegtettél. Ha nem rendelkezik aromás olajokkal, lélegezze be a friss gyümölcsök és fűszerek aromáit.
Íme az illatok, amelyek segítenek a fogyásban:
1. Vanília
2. Citrom
3. Ánizs
4. Fekete bors
5. Kapor
6. Zöld alma
7. Menta
8. Banán
9. Rózsa
10.
Az édes, virágos parfümök ugyanolyan hatással vannak szaglásunkra, csökkentik az étvágyat.
Dr. Bereznai Svetlana táplálkozási szakember egészíti ki ezt a listát. Az étvágy csökkentése és a jóllakottság szintén segít:
11. Kamilla
12. Zdravets
13. Ylang-ylang (a virágok)
14. Pacsuli
