Nincs kedved a szexhez? Nagyon normális. Mindenkinek van néha kevésbé érdekes időszaka. A vágy gyakran magától visszatér. Hosszabb ideig tart, vagy zavar? Növelje libidóját ezekkel a tippekkel.
A libidó szintje mindenkinél más. Egyesek számára ez alapértelmezés szerint egy kicsit magasabb, míg másoknak egyszerűen nem olyan gyakran van kedve. Főleg a tudatodról van szó: milyen gyorsan veszed észre a szexuális ingereket? Például egy stresszes életmód miatt egyáltalán nem veszi észre ezeket az ingereket.
Párkapcsolati problémák
Ezért is normálisak az ideiglenes lemerülések; számtalan oka lehet. A libidója alacsonyabb lehet olyan körülmények miatt, mint például elfoglaltság vagy kapcsolati problémák, de ennek fizikai vagy pszichológiai okai is lehetnek. Vegyük például a szex közbeni fájdalmat, a fáradtságot, a gyógyszerek mellékhatásait, a stresszt, a szomorúságot vagy a bizonytalanságot. A szex iránti vágyad gyakran automatikusan visszatér, amint a nyüzsgés és a stressz alábbhagy.
Fogamzásgátló
Egyes fogamzásgátló tabletták szintén csökkenthetik a libidót. Ezek főként az ösztrogént és a progesztint tartalmazó kombinált tabletták.
Trükkök a libidó növelésére
Számos trükk létezik a libidó felélesztésére. Fontos először meghatározni, hogy mi lehet a libidó oka. Sok stressztől szenved? Sok órát dolgozol úgy, hogy esténként olyan fáradt vagy, hogy már nincs kedved dolgozni? Félsz, hogy a gyerekeid meghallják? Vagy mostanában kezdett el (másik) gyógyszert szedni?
Gondold át azt is, miért találod bosszantónak, hogy kevésbé van kedved hozzá. A párodat jobban érdekli, mint téged, vagy ez a nyomás, amit (feleslegesen) erőltetsz magadra? Nem meglepő, hogy szexuális élete és libidója másképp néz ki, mint tizennyolc évesen.
Ettől újra vágyni fog a szexre
Végezetül gondolja át, hogyan érezte magát korábban. Mit csináltál akkor másképp, mint most? Vissza tudod hozni ezt az életedbe?
• Beszéljen erről a partnerével, és fektessen be együtt a kapcsolatába. Ossza meg gondolatait és fantáziáját egymással.
• Elfoglalt, elfoglalt? Szánj időt egymásra, és tervezd meg szexuális pillanataidat.
• Aludj eleget, próbáld minél jobban megelőzni a stresszt és tervezd meg a rendszeres kikapcsolódási pillanatokat.
• Vigyázz magadra. Ha jobban érzi magát, automatikusan izgatottabbnak érzi magát. Vegyünk egy meleg fürdőt, és használjunk kellemes illatos szappant. A víz melege ellazítja az izmokat és fokozza a keringést. Jó kezdés!
• A tesztoszteron biztosítja, hogy motiváltabbnak érezze magát, még nőknél is. Növelje tesztoszteronszintjét rendszeres testmozgással és egészséges táplálkozással. A jó zsírok, mint az olívaolaj, a dió, az avokádó és a lazac hozzájárulnak a tesztoszteron termeléséhez.
Keress új módokat a szeretkezésre is. A szex sokkal több, mint puszta közösülés. Masszírozzon, simogatja, tapintson és kísérletezzen.
SZÖVEG MARA RUIJTER | IMAGE GETTY IMAGES
TIPP
Satisfyer Pro 2 Easylove Tarzan vibrátorkombinációval