Ezen a héten készítsen egy répa pelyhes desszertez a zöldség különleges ízt kölcsönöz majd a piskóta enyhén édes érintéssel és friss aromával. Dióval kombinálva számos egészségügyi előnnyel büszkélkedhet, mint például az artériák egészségének javítása, a koleszterinszint szabályozása, az immunrendszer erősítése, valamint a szellemi kapacitás és a memória javítása.
Ez a két összetevő kivételesen kombinálható egy . Az elkészítése meglehetősen egyszerű, így nem igényel sok erőfeszítést. A legjobb dolog ebben a változatban az, hogy nincs szükség sütőre a sütéshez, az eredményt a tűzhelyen is el lehet érni.
Ez a recept nagyon egyszerű lesz, ezért olvassa el a hozzávalók listáját és az eljárást, amelynek elkészítése nem fog sokáig tartani. Kísérje ezt diós répatorta kedvenc forró italával, kattintson erre a linkre, és ismerje meg a javaslatot.
Összetevők
- 2 csésze reszelt sárgarépa
- 150 g apróra vágott dió
- 250 g búzaliszt
- 190 ml olaj
- 1 evőkanál sütőpor
- 1 evőkanál vanília esszencia
- 1 evőkanál fahéjpor
- 200 g cukor
- 5 tojás
Elkészítés
- Egy tálba tesszük az öt darab tojást a cukorral, nagyon jól összekeverjük.
- Adjuk hozzá az olajat és a vaníliaesszenciát, és folytassuk a keverést, amíg homogenizálódik.
- Adjuk hozzá a lisztet, a sütőport és a fahéjat, keverjük simára.
- Végül hozzáadjuk a reszelt sárgarépát és az apróra vágott diót. áttesszük egy tepsibe (lehetőleg tapadásmentes), kizsírozzuk és lisztezzük.
- Fedett serpenyőben, közepes lángon 20-30 percig sütjük. 10 percenként ellenőrizzük a sütési időt, fogpiszkálóval vagy villával.
- Ha elkészült, várjuk meg, amíg egy kicsit kihűl, mielőtt kiborítjuk.
Táplálkozási információk
- Kalória: 375kcal
- Szénhidrátok: 38g
- Koleszterin: 1mg
- Fehérje: 5g
- Cukrok: 1g
- Rostok: 1g
- Nátrium: 1mg
- Összes zsír: 22g
- Telített zsírok: 1g