Olvassa el a TSN.ua oldalon, hogy mely ételek és italok javítják a testszagot, és melyek az ellenkezője.
Úgy vélik, hogy a kellemetlen szag oka az izzadás és a napi higiénia figyelmen kívül hagyása, valamint bizonyos egészségügyi problémák. Ez viszonylag igaz, de nem csak ez. Néhány közelmúltbeli tanulmány kimutatta, hogy az étrendünk és az, amit eszünk, szintén befolyásolja a testszagot.
Maga a verejtékmirigyek által kiválasztott folyadék nem szagol. Az izzadság 98%-a víz és 2%-a különféle anyagok, köztük cink, réz, vas, nikkel és kadmium. Kedvező párás környezetben a baktériumok felhalmozódnak és aktív tevékenységet kezdenek, ezek tevékenységének termékei a bomlás következtében kellemetlen szagot alkotnak. Ha az izzadtság után nincs lehetőségünk azonnal zuhanyozni, megnő a baktériumok és salakanyagaik száma, aminek következtében a szag még csípősebbé válik.
Az alkohol és a mononátrium-glutamátot és koffeint tartalmazó élelmiszerek elsősorban túlzott izzadást okoznak. Azok az élelmiszerek, amelyek fogyasztását korlátozni kell, hogy elkerüljük az izzadság kellemetlen szagának növekedését:
- Állati fehérje, melynek túlzott fogyasztása kellemetlen szagot okoz. A hús lassabban emésztődik, mint a növényi ételek. A fehérje bomlástermékei felszívódnak a belekben, ahol bejutnak a vérbe és az izzadságba, ahol egyesülnek a baktériumokkal és fokozzák a szagot.
- De egyes zöldségek kellemetlen szagot is okozhatnak. Ha kellemetlen izzadságszagot érez, a sütőtököt javasolt narancsra, a spárgát zellerre, a brokkolit és a karfiolt almára cserélni. A lehető legtöbb nyers étel fogyasztása javítja a testszagot.
- Különféle fűszeres ételek és fűszerek, például chili paprika. Az a tény, hogy az ilyen termékek kapszaicin alkaloidot és más vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek hamis jelet küldenek az agynak, hogy a test túlmelegszik. Válaszul a test még több verejtéket kezd termelni, hogy lehűljön. Egyes aromás fűszerek, mint például a kömény, a curry és a kömény, néhány ember számára kellemetlen szagot okozhatnak.
- Néhány ember által tapasztalt halszag a tonhalban és a vörös halban található kolin (B4-vitamin) túlzott mennyiségének köszönhető.
- A zöld leveles zöldségek, például a spenót, a rukkola és a káposzta nagy mennyiségű klorofillt tartalmaznak, amely természetes dezodorként működik. A leveles zöldek fogyasztása segít fenntartani a kiegyensúlyozott pH-szintet a szervezetben, és csökkenti a lúgos szintet, ami viszont segít megelőzni a szájszárazságot, ami rossz leheletet okoz. A sok klorofillt tartalmazó petrezselymet nem ok nélkül ismerik a kellemetlen szagok elleni népi gyógymódként.
- Nyugtató tulajdonságainak köszönhetően a menta fogyasztása csökkenti a verejtékmirigyekbe küldött impulzusok számát, ezért azok kevesebb váladékot választanak ki.
- A rozmaring blokkolhatja a rossz szagot okozó baktériumok szaporodását. Klorofillt és mentolt tartalmaz, amelyek szagtalanító hatásúak. A cink hiánya a szervezetben aktív izzadáshoz vezet. A rozmaring cinket tartalmaz, így a növény kompenzálja ennek a kémiai elemnek a hiányát.
- Biztonságos tipp, hogy több vizet igyunk. Tanulmányok kimutatták, hogy a víz megszabadít a méreganyagoktól és salakanyagoktól, belülről tisztítja és kiűzi a nem kívánt szagokat.
- A testszag kellemesebbé vált, ha nem kávéval és édes teával öblítetted le ételeidet, hanem különféle gyógynövény-főzetekkel: zsálya, kamilla, citromfű. A hajdina vagy a tűzfű tea javítja a testszagot. Természetesen előnyben kell részesíteni a hideg, mint a forró italokat.
- A zöld tea fogyasztása pozitív hatással van a testszagra is. Szerves savakat és tannint tartalmaz. Összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek leküzdeni a túlzott izzadást és gátolja a baktériumok szaporodását.
Olvassa el még:
