Az egészséges táplálkozás szakértője, Igor Bukovsky (50) minden bizonnyal sokakat meglep kijelentésével. Meggyőződése, hogy akik reggel citrommal isznak vizet, hiába teszik ezt. Miért?
A fogyni vágyók biztosan ismerik azt a tanácsot, hogy reggel igyanak citromos vizet. Állítólag többek között ez is segít néhány kilogramm fogyásban.
„A citromos víz és annak hatásai nagyon-nagyon túlértékeltek. Sok ok miatt” sértődötten megrázta a fejét.Először is azért, mert ha egy fél citrom levét belefacsarod egy pohár langyos vízbe, nagyon alacsony a C-vitamin tartalma. Nagyjából 2-3 milligramm szintjén. Az ajánlott adagban 80-120 milligramm körüli napi szükséglet mellett ez nagyon kevés. Tehát savas, de nagyon kevés a C-vitamin, – mondta felháborodva.
„Az a tény, hogy savas, az sem tesz jót a gyomornyálkahártyának, reggel éhgyomorra, feltételezve, hogy – tegyük fel, hogy krónikus gyomorhurutja van, ami a felnőttek majdnem felének már van. Nem tesz jót a fogzománcodnak sem, mert vízkőteleníti.” tovább magyarázta Bukovszkij, aki rámutatott, hogy az emberek valamiben hisznek, ami nem igazán érdemli meg ezt a bizalmat.
Véleménye szerint a sima tiszta langyos víz vagy a hígított gyógytea is ugyanolyan jótékony hatással bír.
„Ez egy illúzió. Ez hamis. Hazugságban élsz. Soha nem bizonyították, hogy az ilyen savas citromos víz fokozza az anyagcserét, elősegíti a fogyást, megoldja a veséket, és mindezeket a pletykák és mítoszok. – jelentette ki a végén egy táplálkozási szakember, aki véleményével sok citromrajongót fog csalódni.
