Oprah Winfrey és a fogyás két olyan szó, amelyek elválaszthatatlanul összefüggenek. De ezúttal sok kilótól sikerült megszabadulnia különösebb erőfeszítés nélkül. És ez a sikerének titka.
Egy Los Angeles-i gálán jelent meg Oprah Winfrey 2023 végén egy gyönyörű ruhában, 36-os méretben. Oprah rengeteg kilót fogyott, ez egyértelmű volt. És az új külseje jól áll neki. Természetesen mindenki kíváncsi volt, mi a titka. Mert Oprah több mint fél évszázada küzd a hajjal súly.
Oprah Winfrey lefogy
2015 óta Oprah Winfrey nagykövete Súlyfigyelők, amelyben a részvények tíz százalékát is ő birtokolja. Sok kilót fogyott a WW segítségével, de gyakran visszahízta. Ezúttal, azt mondja, megütötte túlsúly elveszett az akaraterőtől. Hanem a . „A Weight Watchers könnyebb, mint bármely más program, amit valaha csináltam” – mondta. „Ez egy életstílus. Soha nem érzed úgy, hogy bekapcsolódsz diéta és ez működik nekem.”
Futópad
A gálaesten elárulta, hogy fogyása egy részét annak köszönheti, hogy sok időt töltött a futópadon. „Minden reggel 20 percig állok a cross edzőmen, majd további fél órát a futópadon. A 3. szintről kezdem, majd percenként növelem, amíg el nem érem a 12. vagy 15. szintet. Aztán felüléseket csinálok, és meditációval fejezem be.” Ezt mesélte a 2017-es fitneszedzéséről. A gálán pedig elárulta, hogy még mindig ezt csinálja.
Súlyfigyelők
A könyvében Oprah egyszer idézett Mizuta Masahide japán költőtől: „A pajta leégett. Most már látom a holdat. Röviden ez azt jelenti, hogy minden rosszból lehet valami jót kihozni. Oprah számára ez egy életlecke, amelyet egész életében magával fog vinni – mondja. És az ő sikere is Súlyfigyelők ezt nem csak a táplálkozási programnak köszönheti, hanem az önmagába vetett sziklaszilárd hitének is, aki soha nem akarja feladni. Fantasztikus példa természetesen bármilyen méretben.
Több mint száz kiló
Oprah azt is elmondta, hogy minden alkalommal, amikor több mint száz kilogrammot nyomott, észrevette, hogy az emberek másképp bánnak vele. És bár aligha van olyan ember, akiről annyit beszélnek a fogyásról és az egyensúlyról, mint a hajáról, a sztár hangsúlyozza, hogy ezzel véget kell vetni a „zsírszégyenítésnek”, és mindig az emberek méretét és súlyát hangsúlyozzák.
SZÖVEG MANON DAELMANS
KÉP GETTY IMAGES
Tipp a szerkesztőtől
Korábban a Weight Watchers receptjei és módszerei csak akkor voltak elérhetőek, ha fizető tag voltál, és részt vettél a találkozókon. Manapság már online is követhet egy programot, és közvetlenül is megvásárolhatja a szakácskönyveket. Lájkold ezt a 365 napos Weight Watchers receptjeit.
