A karácsonyt a finom lakomák és a friss citrusfélék illatával asszociáljuk, mint a narancs és a . Ezek a lédús és ízletes gyümölcsök jó hangulatot adnak nekünk, és számos egészségügyi előnnyel bírnak. A mandarin illóolaj nyugtatja az idegrendszert, tonizálja a bőrt, normalizálja az emésztést, csökkenti a vérnyomást, erősíti a szervezet védekező funkcióit, segít a túlsúly elleni küzdelemben és javítja a vérkeringést. A mandarinolaj aromáinak belélegzése különösen azoknak hasznos, akik folyamatosan gyengének és fáradtnak érzik magukat, emésztőrendszeri és anyagcsere-problémákkal küzdenek.
A mandarin Kínából származik, ahol évezredek óta termesztik. Európában a Kína és Európa közötti első kereskedelmi kapcsolatok után váltak népszerűvé. Jelenleg Kína a világ legnagyobb mandarintermelője. További fontos termelők Spanyolország, Marokkó, Dél-Afrika és Törökország.
A mandarinnak sokféle fajtája van – klasszikus mandarin, klementin, satsumi, mandarin stb. Mindegyiknek megvan a maga jellegzetes íze és állaga.
Mindenkinek jó a mandarin?
A mandarin rendkívül gazdag C-, D-, K-vitaminban, amelyek növelik az immunitást, aktiválják az anyagcserét, égetik a zsírt és eltávolítják a felesleges folyadékot a szervezetből. A jó hír az, hogy ezek a gyümölcsök nem tartalmaznak sok kalóriát – 100 grammonként 42 kcal. Napi 3-4 mandarin fogyasztása megóv az influenzától és a megfázástól. A mandarin mindennapi fogyasztása előnyös azok számára, akik bél- és gyomorbetegségben szenvednek. Ha van – azt javaslom, hogy igyon frissen mandarint. Hasznos étvágytalanság és emésztőrendszeri problémák esetén is. A mandarin hörghurut és légcsőgyulladás esetén is hasznos, mivel a mandarin héjából származó gyümölcslé köptető hatású. A mandarinlé magas hőmérsékleten is segíthet.
Hogyan birkózik meg sikeresen a mandarin a megfázás és a hörghurut jelenlétével?
Ha ilyen egészségügyi problémái vannak, ajánlott inni a mandarin héjából készült főzetet. 400 ml-ben. forrásban lévő vizet, három mandarin héját tegyük fel, forraljuk fel, és hagyjuk állni a keveréket körülbelül két órán keresztül. Igyon fél csésze meleg oldatot naponta négyszer.
A mandarin a vércukorszint csökkentésében is segít – hogyan?
Vércukorproblémák esetén mandarinlevest kell inni. Tegyünk 3 mandarin héját 1 liter vízbe, és forraljuk rövid ideig. Tárolja a húslevest a hűtőszekrényben, és igya meg naponta. Gombás fertőzések jelenlétében (de nem az intim területen) friss mandarinlé dörzsölhető a bőrbe.
Fontos: A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!
Továbbiak a CURIOUS-tól: