A citrusfélék olyan anyagot tartalmaznak, amely több hétig képes enyhíteni a fájdalmas ízületi gyulladás tüneteit.
Tatiana Zakharova orosz orvos szerint a következő gyümölcsök – narancs, grapefruit, citrom és lime – segítenek enyhíteni az ízületi gyulladás fájdalmas tüneteit.
Ez a gyógynövény megszabadul az ízületi fájdalmaitól
Az ízületi gyulladás az ízületek gyulladása, amely fájdalmat és merevséget okoz. A gyümölcsök és zöldségek természetes forrásai az egészségünkre jótékony biológiailag aktív vegyületeknek, mint például a C- és E-vitaminnak, a flavonoidoknak, az antocianinoknak, a fenolos vegyületeknek, a karotinoidoknak és a rostoknak.
„A tudósok kutatásai megerősítik, hogy a bogyók enyhíthetik a gyulladást és a fájdalmat ízületi gyulladás esetén. De van néhány bizonyíték arra is, hogy a citrusfélékben található vegyületek szintén segítenek a tünetek enyhítésében” – mondja Dr. Tatyana Zakharova.
A citrusfélék flavonoidokat és C-vitamint tartalmaznak, amelyek a gyulladáscsökkentő antioxidánsok jó forrásai.
Az ital, amely mindössze 1 hét alatt segít az ízületi fájdalmakon
A kutatások azt mutatják, hogy a citrusfélék flavonoidjai képesek elnyomni a gyulladást azáltal, hogy csökkentik a tumor nekrózis faktor-a (TNF-a) nevű vegyület szintjét. A TNF-a, amelyet az ízületi gyulladás egyik fő közvetítőjének tartanak rheumatoid arthritisben.
Az orvos azt is megjegyezte, hogy a citruskivonatok segítenek enyhíteni a térdfájdalmat és javítják az ízületek rugalmasságát. Segítenek a C-reaktív fehérje (CRP) szintjének csökkentésében is.
Fontos: A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!
