Tamara Ilinskaya terapeuta szerint a sárgabarack elegendő mennyiségű béta-karotint, luteint és zeaxantint tartalmaz – erős antioxidánsokat, amelyek megvédik a sejteket a károsodástól.
A sárgabarack az összetételében lévő antioxidánsokon kívül flavonoidokat is tartalmaz, amelyek csökkenthetik az oxidatív stresszt, ami különféle krónikus betegségekhez köthető, mint például az elhízás, szívbetegségek stb. Ezenkívül ez a finom gyümölcs A-, C- és E-vitamin forrása.
Kardiológusok: Ezek a vérnyomás új normái
A sárgabarack A- és E-vitaminjának, béta-karotinnak, luteinnek és zeaxantinnak köszönhetően kiválóan gondoskodik a szem egészségéről. Ezekkel a bőr védve lesz a káros tényezők hatásától, beleértve a nap ultraibolya sugárzását, a dohányzást, a piszkos levegőt.
„A sárgabarack káliumot tartalmaz, egy elektrolitot, amely fontos szerepet játszik a testfolyadék egyensúlyának és a vérnyomás szabályozásában” – mondja Dr. Ilinskaya.
Az orvos egy pohár apróra vágott kajszibarack elfogyasztását javasolja a szezonban naponta. A terapeuta szerint ez rostokkal látja el a szervezetet. Ez a gyümölcs hasznos a bélflóra és a jó emésztés szempontjából.
Orvos: Rágjon el ebből néhány szemcsét, hogy csökkentse a vérnyomást és a koleszterinszintet
A terapeuta megjegyezte, hogy egyes tanulmányok összefüggésbe hozták a sárgabarack fogyasztását a máj oxidatív stresszel szembeni védelmével, ami a szerv gyulladásához vezet.
Fontos: A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!
