Az alma fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet és ezáltal a szív- és érrendszeri betegségek, köztük a szívkoszorúér-betegség kockázatát. Gyakran a szerveket vérrel ellátó artériák falán felhalmozódó zsírlerakódások okozzák. A magas koleszterinszinttel rendelkezőknél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki szívbetegségek.
Rhianna McClymont orvos azt mondta, hogy a koleszterinszint csökkentése érdekében fontos elegendő rostot fogyasztani – írja az Express kiadás. Az egyik legjobb rostforrás az alma. Az orvos szerint a napi három alma elfogyasztása pozitív hatással lehet a koleszterinszint csökkentésére.
Az alma véd a szívkoszorúér-betegség ellen
„Tanulmányok azt mutatják, hogy napi három gramm oldható rost elfogyasztása – amennyit három 30 gramm almából kapunk – csökkentheti a koleszterinszintet” – mondja Dr. Rhianna McClymont orvos.
Egy orvos elárulta, mi történik a vérrel és a szívvel, ha sajtot eszel
Általánosságban elmondja a szakértő, hogy több gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek fogyasztásával javasolja a rostbevitel növelését. Az orvos külön megjegyzi, hogy a zab különösen hasznos a koleszterinszint csökkentésében.
Ezenkívül a magas koleszterinszint problémájának megelőzése és megszüntetése érdekében fontos az általános egészséges életmód fenntartása – ez a rendellenesség általában a telített zsíros ételek fogyasztásával, valamint az elégtelen fizikai aktivitással, túlsúllyal és túl sok alkoholfogyasztással jár. .
Az említett betegség tüneteinek jellegét annak formája határozza meg. Ennek a patológiának a leggyakoribb típusai a miokardiális infarktus és az angina pectoris.
Az angina pectoris időszakosan előfordul, és különböző formákban nyilvánulhat meg:
- Angina pectoris: a fájdalom nyomós, égető jellegű vagy nehézség- és diszkomfort érzés formájában nyilvánul meg, kisugározhat a bal lapockába vagy a karba, de lehet atipikus is, a roham általában 10 percig tart (néha körülbelül 30, de nem több).
- Instabil angina: a fájdalom hirtelen jelentkezik (még nyugalomban is), és a szívben kellemetlen érzés, hányinger, izzadás, légszomj kíséri (nem mindig).
- Vasospasztikus angina – a fájdalom rohamok a terheléstől függetlenül fordulnak elő (gyakrabban éjszaka vagy a kora reggeli órákban), ciklikus jellegűek, különben ennek a formának a tünetei nem különböznek az angina pectoris megnyilvánulásaitól.
A szívinfarktus, amely a szívkoszorúér-betegség akut megnyilvánulása, fő tünete a szegycsont mögötti súlyos fájdalom, amely 15 perctől 1 óráig tart. Ebben az esetben a nitroglicerin nem hoz megkönnyebbülést. A fájdalom általában fizikai megterhelés után vagy hipertóniás krízis következtében jelentkezik. Ezenkívül sok beteg hideg ragadós verejtékről, légszomjról, nem produktív köhögésről és halálfélelemről panaszkodik.
Több: Tudósok: Ez a dió blokkolja a cukorbetegséget és védi a szívet
A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!
