A hal a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen része. De bizonyos esetekben káros lehet az ízületekre. Ez a hatás a halakban található purinvegyületeknek köszönhető, amelyek növelik a húgysavszintet.
Az ízületi gyulladásnak számos formája van, de az egyik leggyakoribb a köszvény. Ez a gyulladásos ízületi gyulladás gyakori formája, amely „nagyon fájdalmas”. Általában egy ízület érintett (gyakran a nagylábujj ízülete). Egyes halfajták köszvényes tüneteket okozhatnak.
Az ízületekre káros halak
„A purinvegyületek, akár a szervezetben, akár a magas purintartalmú élelmiszerek fogyasztásából keletkeznek, megemelhetik a húgysavszintet. „A felesleges húgysav kristályok képződéséhez vezethet, amelyek aztán felhalmozódnak a lágy szövetekben és az ízületekben, fájdalmas köszvényes tüneteket okozva” – mondja Dr. Tatiana Zakharova orosz orvos.
Orvos: Fogalma sincs, mi történik azoknak az ízületeivel, akik túl sok tejet isznak
Tekintettel a magas purintartalmú élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokra, a köszvényben szenvedőknek korlátozniuk kell ezeket.
Ez a lista tartalmazza a magas purintartalmú halakat, beleértve a szardella, szardínia, hering, kagyló, tőkehal, kagyló, pisztráng és foltos tőkehal. Dr. Zakharova megosztja, hogy a hal mérsékelt adagja része lehet a köszvényes étrendnek.
Az ilyen betegségben szenvedőknek le kell mondaniuk az alkoholos italokról (minden típus). Ezenkívül le kell mondaniuk a szalonnáról, a pulykáról, a marhahúsról és a májról.
Egyél 100 g ebből a tavaszi zöldségből az egészséges szívért és az ízületek egészségéért
Fontos: A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!
